天很热,而且我用手机拍的,看的JM一定要支持呀!~

漂亮的鸭腿2只,葱\姜\新鲜香姑3只. 

把鸭腿放油锅里炸透,葱\姜\香菇的茎一起炸 

鸭腿炸透后,不要盛起,注意这点要小心.快速地把料酒倒入油锅,然后盖好锅盖焖2分钟.

然后再倒点老抽进去,继续闷2-3分钟.

关了火,继续闷到锅安静为止.

最后把炸好的鸭腿放入高压锅中,加大料\桂皮\香叶\切碎的香菇\葱\白糖\,加水,没过鸭腿.

大火煮20分钟.


出锅收干汤汁就OK拉!~ 

,鸭腿性凉,很适合夏天食用的哦!~~ 

手机拍得？这么清楚啊，啥牌子的 

N73呀,嘿嘿,感觉比相机不差的,最适合做饭的时候拍PP.

索姐回来了呀. 

晚饭又没吃,到这个点真是饿得8行拉,看样子黄瓜是越嚼越饿呦.

来点健康又好吃的东东.

鸡蛋一只,光明减脂奶酪一片,韩国泡菜一点.

用不沾锅,不需要放油,把单煎熟.然后铺上奶酪片,最后加韩国泡菜.

试一下,又健康又美味哦!~ 

这个手机很不错滴。 

我就说呢，酷总也是这个手机很好用，还带导航的

我打算也更新一个这个，出去旅游开车最方便了

我今晚12点落地上海 

看的我好饿啊 

,过年的时候,我跟老公一人一个,可以对打游戏的.这是款性价比很高的手机,买了当MP3,相机,游戏机,还可以看电影看电子书.吼吼.


用手机拍PP是有好处的,我一般用红外传到电脑上,如果用相机的话,要把记忆棒取出来,拆进拆出好麻烦哦,插数据线也麻烦,所以最适合我这样的懒人拉. 

早上把这个煎鸡蛋稍微改良过了,把鸡蛋卷起来,卖相还不错.


鸡蛋\奶酪\泡菜,含有能量,但消化他们需要更多的能量,是又饱又美味的食物


用不沾锅,没用油,也减低了脂肪的摄取,蛋白质和丰富钙质也是减肥的能源哦 

用刀切开,我是非常喜欢这个的,哈哈,比我早发明的还有伐. 

美味，而且简单  

对付夏天,对付肥胖,对付容易饥饿的大胃,嘿嘿,真的很难


4个奶香小馒头+腊鸡腿

这东西只有我爱吃,垫张厨房纸,蒸出来的鸡腿很滑但不油腻,油都被吸掉了 

2层的蒸锅,不能浪费能量了.

南瓜住楼上,这个季节的南瓜最好吃了,我就简单蒸着吃,可以当主食,饿的时候也捞一块,不会胖还顶饿. 

  怎么看着像肥肉啊，颜色有点不对了 

也想去买南瓜吃了，小时候吃的南瓜饭很好吃的，自己弄不好，唉 

中午光线太强了,嘿嘿.

我建议你用电饭煲做饭的时候,铺半个南瓜上去,很好吃的 

那是什么时候铺上去呢，一开始呢，还是快好之前

你买的南瓜是那种小小的圆圆的呢，还是长长的那种 

我买的是日本南瓜,不过我对南瓜品种不挑剔,青的可以炒来吃， 红的可以做点心.

随便什么时候铺南瓜都可以,切成小块,直接把南瓜放进加水的米上.这样整个米饭里都是南瓜的味道. 

谢谢MM 哦   

改天做个南瓜饭吃 

呵呵,可以铺饭里的东西很多的哦,可以把咸肉+豌豆+莴苣叶子

还有香肠可以铺

土豆可以铺

玉米也可以铺

腊肉啥的也可以铺.

米饭里面想加啥都行,嘿嘿 

发现饼其实是很好做的主食,真的耶.

把鸡蛋饼继续改良,吼吼. 

发酵面粉做的葱油饼