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2006-09-14 10:35 |
2 怀孕期间的运动...
每天走路30分钟 用电脑30分钟后站一站 走一走 晃一晃
随着肚肚一天天变大 运动也越来越不方便了
最初三个月 身体有不适反应 而且有滑胎危险
运动量不能太多 多休息为好 禁止LG胡来
特别有个流产经历的特别小心为好
(我是特别厉害的, 怀着宝宝 还跑去苏北 把驾照考了 一车人考中3个 就有我 可能宝宝给我好运气了吧 大家不要跟我学 这样做是对自己 对宝宝不负责任的)
4个月以后 身体不再有不适感 也是整个孕期最轻松的一段时间 宝宝也开始调皮了 很有意思 有时间可以出去散散步 和大自然多接触 呼吸新鲜空气 宝宝能感受到
晚上睡觉开始要把脚翘高睡 这样后期腿不会肿
常常做些体操 活动筋骨 让身体柔软 为最后的宝宝出生做准备
爬楼梯也是不错的选择 可以锻炼盆骨
(我怀孕6个月的时候 新家电梯还不能用, 我还爬到了15楼, 不过心里有数 走走停停)
7个月以后 肚肚沉重 想多走也不可能了, 运动不能太剧烈了, 特别晾衣服 向上拿东西 弯腰捡东西 还是叫LG做吧
每天晚饭后散散步 是很有帮助的 为顺产做准备
多和宝宝交流 宝宝可以感觉到
[ 本帖最后由 Jaina 于 2006-9-14 10:37 编辑 ]
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2006-09-14 10:53 |
多写点HY前的吧
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| 兮兮 |
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2006-09-14 10:54 |
原帖由 trecom 于 2006-9-14 10:53 发表
多写点HY前的吧 前知道哪方面?
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| 飞飞妈 |
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2006-09-14 10:57 |
原帖由 Jaina 于 2006-9-14 10:54 发表
前知道哪方面? HY前的准备  ，比如阿要先补点什么啊*#*P
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2006-09-14 11:09 |
原帖由 Jaina 于 2006-9-13 10:11 发表
叮当看不出有宝宝的 我宝宝生下来是51公分，9.2斤。也是十分满分！嘻嘻
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| 泉水叮当 |
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2006-09-14 11:09 |
原帖由 trecom 于 2006-9-14 10:57 发表 HY前的准备 ，比如阿要先补点什么啊*#*P 叶酸
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| 飞飞妈 |
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2006-09-14 11:13 |
原帖由 叮叮当当 于 2006-9-14 11:09 发表
我宝宝生下来是51公分，9.2斤。也是十分满分！嘻嘻 9.2斤，好重 
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| 飞飞妈 |
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2006-09-14 11:14 |
原帖由 叮叮当当 于 2006-9-14 11:09 发表
叶酸 这干嘛用的？
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| 泉水叮当 |
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2006-09-14 11:18 |
原帖由 trecom 于 2006-9-14 11:14 发表
这干嘛用的？ 在孕前半年就要提前吃，让身体的叶酸水平保持在稳定水平因为胚胎发育早期需要大量叶酸，可防止胚胎畸形导致
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| 飞飞妈 |
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2006-09-14 11:25 |
原帖由 叮叮当当 于 2006-9-14 11:18 发表
在孕前半年就要提前吃，让身体的叶酸水平保持在稳定水平因为胚胎发育早期需要大量叶酸，可防止胚胎畸形导致 需不需要先做个身体的叶酸水平测试啊，说不定身体的叶酸水平已经很稳定了，万一叶酸过多，不知道有无副作用。
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| 泉水叮当 |
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2006-09-14 11:29 |
原帖由 trecom 于 2006-9-14 11:25 发表
需不需要先做个身体的叶酸水平测试啊，说不定身体的叶酸水平已经很稳定了，万一叶酸过多，不知道有无副作用。 叶酸在菠菜里最多，你常常吃这个菜？ 对大人没有用处的。过了四个月连胎儿也不怎需要叶酸的。每天剂量不超过0.4MG
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2006-09-14 11:32 |
原帖由 叮叮当当 于 2006-9-14 11:09 发表
叶酸 呀 忘记写这个了 补充得好 很重要 赶快补上
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2006-09-14 11:37 |
原帖由 叮叮当当 于 2006-9-14 11:09 发表
我宝宝生下来是51公分，9.2斤。也是十分满分！嘻嘻 好大的宝宝的 我家宝宝才6斤三两 因为我坚持顺产 不敢叫她长太重 但是9个月的时候 已经达到12个月的标准了 可能在肚肚里憋坏了 出来了拼命长
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| 飞飞妈 |
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2006-09-14 12:06 |
原帖由 叮叮当当 于 2006-9-14 11:29 发表
叶酸在菠菜里最多，你常常吃这个菜？
对大人没有用处的。过了四个月连胎儿也不怎需要叶酸的。每天剂量不超过0.4MG 我不爱吃菠菜 
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2006-09-14 13:50 |
生了以后的功课才叫多!
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2006-09-14 14:08 |
怀孕还只是万里长征第一步，养孩子真不容易。
向所有的妈妈们致敬！
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2006-09-14 14:32 |
好帖子，学习了，顶~
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2007-01-06 11:31 |
好帖子，准爸爸准妈妈看仔细了
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2007-01-06 12:09 |
孕妇饮食、保健知识和注意事项 第一页 孕妇禁忌 【PART 1.饮食篇】 孕妇禁忌 【PART 2.行为篇】 孕妇饮食禁忌 孕妇产前中医保养 关于产前检查和生产 [注意]家电污染对孕妇的影响 准妈妈在孕期生活中九不宜 对抗感冒需要配合的其它策略 胎教时间的安排 孕妇的营养补充有秘诀 什么是脐带血 素食孕妇如何孕育健康胎儿？ 孕 妇 饮 酒 摧 毁 胎 儿 身 心 妊 娠 糖 尿 妇 女 少 饮 水 果 汤 母怀孕吸烟,早产婴易患睡眠窒息症 孕妇食农药菜 可损婴儿智力 怀孕多饮奶小宝宝更健康 孕 妇 用 杀 虫 剂 子 女 易 患 白 血 病 第二页 怀孕期的牙齿保健 孕妇增重有原则 回复身材非梦事 准妈妈切勿跷二郎腿 如何培养优质宝宝-定期产前检查 如何培养优质宝宝-孕期营养 孕期不适怎么办 妊娠期肠梗阻 胖婴与肥妈有关 怎样去胎毒 孕 妇 脊 骨 受 压 或 影 响 胎 儿 摄取足够的营养 胎教--胎教运动 孕妇的五大禁忌 剖 腹 出 生 婴 儿 易 有 蛀 牙 准妈妈健康生活的九条提示 酷夏孕妇洗澡的几点贴心提示 身材走样 作呕难耐 孕妇抑郁不开心所致 维系夫妻亲密的要诀 孕期不适吗？ ----提供您几道减轻症状的食谱 第三页 孕期疼痛解决方案让准妈妈无痛忧 孕妇误食禁药的后果 准妈妈三个不同阶段的睡眠 孕期身体产生的变化 胎教新观念 音乐胎教处方 怀孕会变「大象」吗 滴 滴 涕 孕 妇 勿 接 触 完全怀孕期手册 孕妈咪需要哪些营养素？怎么吃 哪些东西孕妈咪不该吃 第四页 传统孕妇禁忌，怀孕有那些禁忌 孕妇禁忌 孕期宜忌须知 孕妇禁忌的食物 孕妇可多吃的食物 孕妇生活小细节 孕妇禁忌的中草药 中医对各类水果的介绍 孕妇应少吃那些食品 孕妇慎吃火锅 孕妇“五不” 家具对于孕妇来说也是重点之一 孕妇禁之忌之( 迷信篇 ) 为了您的孩子，请健康饮水 孕妇睡姿有何讲究 孕妇不宜戴隐形眼镜 孕早期如何保持营养平衡 怀孕3－7个月准妈咪的转变 会阴肌肉运动 第五页 带菌妈妈产检漏洞... 将有5成宝宝受B型链球菌感染 初期克服害喜不适的方法 长期压力下工作孕妇易生轻磅婴 高龄产妇易怀畸胎 音乐胎教进行式 李斯特菌病 孕妇忌按摩 头颈穴位属高危 孕 妇 切 忌 按 穴 或 针 灸 均衡营养助胎儿发育 宁静是最好的胎教 妊娠常见疾病 : 孕妇贫血 关于胎教 蝴蝶斑 黑皮病(Melasma) 怀孕不适 孕 妇 吃 鱼 每 月 不 宜 逾 7 公 斤 何谓高龄产妇？和一般产妇有何差异？ 怀孕期如何安排您的饮食 怀孕期间常见的症状与处理 怀孕1－2个月准妈咪转变 第六页 过期妊娠 孕期的性生活问题 准爸爸须知 http://www.ruvita.com/site/forum/article.aspx?forumID=13979&extra=page%3D1 |
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2007-01-06 12:11 |
孕前准备
在今日中国仍推行计划生育政策，所以，如何做到优生优育是很有必要的。于是，我觉得育龄男女在准备要bb之前，需要做一些孕前准备。
第一页
孕前注意
生男生女自己掌控
增加怀孕机会的食谱
预测排卵的几种方法
如何才能做一个幸福的准妈咪
正常受孕需要哪些条件
怎样能尽快怀上小宝宝
怎样预防不育症
精确受孕日
把握最佳时机，制造最佳宝宝
二手烟或减怀孕机会
两胎之间 相隔18至59月最理想
感 冒 茶 、 抗 生 素 、 减 肥 药 皆可致畸胎
第二页
完全备孕六个黄金时刻
准备怀孕吗？先进行体内大扫除吧
孕前调理
提前制定孕前计划
高龄孕产妇5点须知
浅谈生男或生女的方法
解开不育之谜
食物控制生男方法
孕前应注意的十大问题
孕前生活方式六忌
第三页
怀孕前丈夫的注意事项
常见问题解答
特殊妇女何时受孕
如何实现计划受孕
晚婚晚育会导致难产吗
健康怀孕苗条依旧
好“孕”攻略：孕前贴心提醒
先排毒后怀孕 食物帮你忙
孕前要治疗心脏病吗
孕前要治疗痔疮
孕前有阴道炎怎么办
应在怀孕前治疗的疾病
女性压力大不宜怀孕
做妈妈要提前注意
第四页
谨慎精选你的下一代
怀孕前应该做好营养准备
孕前调养让怀孕变得简单
怀孕前后记住服用叶酸
怀孕前应注意减肥和运动
孕前身体素质的调养
怀孕前的考虑
健康好孕 必备九招
影响怀孕的几大疾病是什么
准爸爸须知
怀孕前必须治疗的疾病
错误的怀孕观念
教你学会早受孕
孕前准备9个1
患了肾炎可不可以怀孕
增加精子食疗方
想怀孕别乱涂指甲油
怀孕前最好做全身体检和血生化检查
怀孕,4种表现/确证怀孕
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