李芳雯的减肥秘招

对许多人来说，吃胖容易，想瘦难，而李芳雯却没有这种恼人的事，因为她是个胖瘦自如的美人胚！“我是很爱吃的，而且完全是生冷不忌，尤其像甜点、面食，只要是好吃的几乎都会成为我的腹中物。”每逢因戏中角色必须“增胖”，就是她最高兴的时候。

李芳雯有本事吃胖，当然也有本事变瘦，她说，这几年下来一直屡试不厌的饮食瘦身法，就是“苹果餐+酸奶”。每次只要她想减肥，这道美味餐就立刻派上用场，当然，不需要再减重时，要立即恢复正常饮食。

李芳雯的苹果瘦身法是：早上起床先空腹喝一瓶500毫升的酸奶，然后在早、中餐各吃1个红苹果。“吃苹果餐减肥时，要注意只喝白开水，而且晚上6点以后不要再吃任何东西。”李芳雯提醒大家：吃苹果不要过量，免得伤胃；一周后停两天，才不会使身体失去过多所需的营养，并且尽量少碰油炸等容易令人发胖的食物。

此外，李芳雯虽然自嘲是天下最懒的女人，可是为了保持窈窕的身材，一有空也会做做运动。多年来她始终坚持通过跑步来健身美体。李芳雯说：“跑步很简单，随时随地只要你有空就可以进行，而且跑步不但可以达到全身运动的目的，也可以增加肺活量让身体健康，更能靠大量的排汗来燃烧体内多余的脂肪，让自己的体态轻盈苗条。”她建议大家在吃减肥餐时，配合跑步运动，更能达到事半功倍的效果。