增高增肥的点穴疗法

消瘦往往是食欲减退和消化吸收功能障碍造成的结果，消瘦者大多表现为体重轻、皮脂少、肌肉薄和皮肤缺乏弹性。身材矮小的人，除了与营养状态有关外还与内分泌不足有关。尤其是生长激素、甲状腺素、肾上腺皮质激素和性激素不足。通过点穴按摩可以改善神经--内分泌状态，起到增高增胖作用。

1. 动作要领：仰卧或俯卧，以手轻拍全身，由上至下，由头至躯干，由上肢至下肢，1～3遍。

俯卧式，自己点按百会、风池、率谷、大椎、命门、承扶各1分钟。

仰卧式，再点按膻中、上脘、中脘、下脘神阙、天枢、气海、关元，各1分钟。

坐式。点按脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、大肠俞、足三里、三阴交、涌泉各1分钟。

以上3组穴每日晚间睡前点按1次，手法贵柔和，用力要渗透，切忌用蛮力。

2.注意事项：经、孕期妇女禁用；有严重心、肝、肾、胃等疾病者禁用。