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3分钟细腰运动

类别:[减肥塑身] 审核通过
相关标签: 瘦腰
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浏览:115 | 收藏:0 | 2007-12-28 10:02
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　　1.准备毛巾一条；

　　2.站立，双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧；

　　3.双手各持毛巾一端，两臂向前伸直；

　　4.向左右转动，臀部也要同时扭动；

　　5.做10-20次。
 


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