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泡澡时可以做的瘦身操（三）[图]

类别:[减肥塑身] 审核通过
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浏览:167 | 收藏:0 | 2007-12-25 10:44
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大腿操



　　上：双手扶浴缸两侧，绷直大腿，上下抬动,使腿部脂肪充分消耗。




　　下：双手交叉从里侧向外抱住双腿内侧，向外使力；双腿向里使力。静止5秒，共5次。　
 


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