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黑米减肥法

类别:[减肥塑身] 审核通过
相关标签: 食物减肥
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浏览:189 | 收藏:0 | 2007-12-09 13:33
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    把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃，不禁水。

    黑米很难煮，建议泡一天再煮，而且饭比粥好吃，一般黑米和水的比例是1：2.5，煮的时候要大火煮，最好打开锅盖，让饭自由翻滚，要不然会溢得到处都是紫黑色的水哦，等水不会溢出后就转最小火慢慢焖，焖二十至三十分钟左右，煮出来的黑米饭很香哦！
 


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