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光运动不节食会变得很壮
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浏览:118 | 收藏:0 | 2007-12-09 12:39 |
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运动配合减少热量摄取，才是快速减肥的好办法！比如《女刊》推荐的苦瓜粉，绿茶粉，魔芋粉，薏仁粉，黑木耳粉，木瓜粉，啤酒酵母粉，配合减肥，一个月可以减15斤呢！
魔芋粉是个很经典的瘦身粉粉.它的瘦身效果是得到科学认证的.美国Walsh用双盲法肯定了魔芋的减肥作用。华西医科大学研究结果对这一作用进一步证实。魔芋食品中的膳食纤维在胃内的充盈作用，增加了饱腹感，同时可以减少产热营养素的吸收，可以达到预防肥胖和缓慢减肥的目的。
苦瓜粉是最经典的瘦身粉粉.一直都很热门!它的瘦身原理是减肥特效成分----高能清脂素.服用方法也很简单，直接冲水就可以了.而且还可以搭配其他粉粉一起饮用,象绿茶,荷叶都可以.唯一的缺点就是口感不好.建议大家喝的时候,加点蜂蜜或者元贞糖.不少JMS把苦瓜放到优酸乳里喝,那样的话,味道会改善很多.
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