街舞瘦身操·初级

关键部位：膝盖动作要领：全身直立，随着音乐的节拍，轻松转身并转动足尖。随意加入双手的动作.





关键部位：肩膀加上刚才练习的膝盖部位的动作，肩部放松很重要。





关键部位：腿部动作要领：加上膝盖、肩膀的动作，协调双腿在音乐中的左右并步感觉。






头部动作要领：头部的动作是否协调，决定了整套操基本动作的街舞味道，完整跟做两个八拍。





关键部位：腰部动作要领：腰部跟随乐感和节拍，做一些有控制感的放松摇摆动作，摆幅稍微大些，让身体在腰部的摆幅中完全放松舞动。