婴儿操---1～3月婴儿

婴儿操
注意事项：吃奶后1小时进行，每日1-2次，可放音乐，小儿过于紧张或烦躁可暂时缓做。

第一套：适于1-3个月婴儿

节1：准备活动  按摩全身，自然放松仰卧：
1234 握两手腕，向上4下至肩，5678 握两足踝，向上4下直大腿部。
2234 自胸至腹部环形按摩，    5678同2234

节2：伸屈肘举臂：
1234 握两腕，外展—屈肘至胸前—上举伸直---还原，5678重复。
2234 5678重复。

节3：两臂交叉肩关节运动
1234 握腕 外展--两臂胸前交叉；5678左臂弯曲，贴近身体，内—外回旋，右臂重复。

节4：伸屈踝关节：
1234 左手握小儿左足，踝关节为轴向外旋转四次，5678 向内旋转四次
22345678右足踝为轴，重复上述动作。

节5：两腿轮流伸屈及回旋
      1234握踝上部，伸屈左腿----伸屈右腿；5678左膝屈曲，左下腿靠体侧，内—外旋转，继而右腿。22345678重复。

节6：屈体运动  两下肢伸直平放握膝关节
      1234两腿上举与脸部直角----还原；5678重复。22345678重复。

节7：抬头运动  腹卧，从身后扶其两肘
      12两手位于胸下，3456逐渐抬头；78还原。22345678重复。

节8：翻身运动
1234握左上臂轻翻向右侧；5678还原。
2234右上臂翻向左侧；5678还原。

节9：整理活动 按摩全身，同节1。