游泳过度会引起肌肉劳损

在会所游泳池泡了两三个小时后，突然感觉头晕脑涨、四肢冰凉，本想通过游泳来减肥的盛女士入医院后，被确诊为长时间游泳引起的心动过速和肌肉劳损。


　　专家指出，保健性游泳每次最佳时间在２０到４５分钟，切莫贪凉延长时间影响自身健康。人在水中容易散热，但在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏，这时会出现皮肤中动脉收缩，小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。