高温瑜珈 龟式弯曲[图]

随着温度的增加，身体柔韧度增加到了最佳状态，此时做这个动作，更需要头部尽量伸向两腿之间，大家加油哦，脂肪正在源源不断的转化为水份。

直立跪坐后，双手握住双脚，上身向前倾，并配合吸气。

完全向前弯曲上半身，将头部尽量埋于两腿之间，并配合呼气。