美胸小动作

        基本动作　　1、一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。
　　2、缓缓往前放下，重复此动作15次。
　　3、每天做45次左右。可以不同次完成。
　　二，看过了明星的丰胸心得，看看是不是有一些简单的方法，来达到目的。

　　运动方案一：
　　花费时间：约1分钟
　　操作难易度：★★★★
　　必须提醒：随时随地站在原地就可以做了，方便！
　　1、双手合十放在胸前。
　　2、肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。
　　3、收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5—6次。

　　运动方案二：
　　站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，持续5秒。
　　花费时间：约40秒
　　操作难易度：★★★★★
　　必须提醒：随时撑在东西都可以做，即使和人聊天，也不会觉得你在做丰胸运动，自然些。
　　方便程度：在办公室里，坐着的时间太长，可以间歇地出去走走，不一定非要是桌面，只要是有一个可以依撑的地方，就可以来做这个动作。稍微地休息一下，既可以让自己的头脑放松一下，也顺便能达到丰胸的目的，何乐而不为呢？

　　三，除了运动，现在还有很多丰胸的产品，这是懒人的手法，同时这样丰胸的产品一定要有到位的按摩手法，这样才能有预想的功效。　　　
　　1、用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。
　　2、双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。
　　3、在双乳之间做8字型按摩。
　　注意：每个动作重复5~6次，促进血液循环，刺激乳腺的发育。