芦苇网 知识 女性 减肥塑身 10个简单而又保持身材的减肥方法

10个简单而又保持身材的减肥方法

类别:[减肥塑身] 审核通过
相关标签: 减肥 瘦身
来源:转载
浏览:175 | 收藏:0 | 2007-09-12 12:14
收藏知识 我要举报
大 中 小
1.一天睡觉最好在7小时左右
2.最好食物以鸡蛋为主
3.肉可以适量吃,但必须是瘦肉
4.适量的运动
5.睡前20分钟伸展运动
6.一定要吃早餐
7.多吃蔬菜水果
8.尽量不要熬夜,尽量不要吃消夜
9.每天最好可以有一顿流食[牛奶/咖啡/果汁]
10.有决心和毅力

 


一起到 [减肥瘦身] 参与讨论吧!
上一知识 : 蜂蜜减肥法

下一知识 : 刺激耳廓也能减肥 [图]
看过此知识的人，还看过的知识：
相关问题
论坛相关主题
相关相册
相关视频