40岁以上女星完美身材保养秘诀(五)[图]

巩俐



　　出生日期：1965 年12月31日

　　现在的巩俐身上再也找不到菊豆般的乡土气息了，现在的她犹如真正的女王！

　　黑米减肥法

　　黑米粥制作方法：（把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃，不禁水）
　　
　　1 、黑米很难煮，建议泡一天再煮，而且饭比粥好吃，一般黑米和水的比例是 1∶2.5 ；
　　2 、煮的时候要大火煮，最好打开锅盖，让饭自由翻滚，要不然会溢得到处都是紫黑色的水；
　　3 、等水不会溢出后就转最小火慢慢焖，焖二十至三十分钟左右，煮出来的黑米饭很香。