7款便宜好用减肥小器械（一）[图]

        经过一冬天的贴膘加肥，我们的身体在蒙蒙春季中，是不是也要精神精神，扫扫“沉”气？在家中轻松做点简单又有效的运动吧！在家中做运动，省事！但要做得标准和有效果，那可不简单。首先，就得从器械的选择入手。




宝贝一：美腿器
无论您是躺在床上，还是坐在椅子上，只要把美腿器夹在腿部，施力拉合，就可消耗热量。





宝贝二：蹦床
蹦床可以练习你的灵活性和身体的协调能力，锻炼你身体各个器官的功能。

Q：练蹦床有什么要注意的吗？
A：一定要先活动开脚踝等关节处，不要蹦太高，安全第一。




宝贝三：韵律球
这个球锻炼人的平衡感，而且对人身体有一定的按摩作用。姿势多样，卷腹、侧抬腿都可以做，很实用。

Q：这个球，胖子能用吗？
A：选的时候就要选择表面厚一点，结实一些的。一般这样的球承重200公斤都没有问题的。