胳膊后面关节的褶皱处是我们上半身角质层最厚的地方，平时很难去除这些死皮角质。夏天穿短袖很不好看，这样，你拿个柠檬，把汁液挤出来，半个就够了，然后拿我们平时用的化装棉在里面浸泡，在褶皱处轻轻擦拭，大约3~4分钟就可以了，最好在这个之间呢用热水新冲洗一下褶皱出，可以更好的吸收。最后呢，涂上身体香乳就可以。夏天的时候你可以经常做，冬天呢，一个星期2次就可以了，你会发现它会跟你别的地方的皮肤一样柔软。

不知道大家有没有跟我一样的情况，就是指甲缺钙，总是爱断，而且上面会有横文一点也不平滑。后来我发现一个好办法，就是酸奶，酸乃含有丰富钙质，你可以抹完脸之后直接抹手，特别是指甲处，请请的按摩，使整个酸奶完全融到指甲里，特别是指甲缝里，双手一直按摩，直到酸奶完全没有了，手上粘粘的就可以了，跟脸一起洗干净，坚持下去，你的指甲一定很漂亮，现在我就是很平滑，而且不爱断。
 

大家洗脸的时候总是想把毛孔打开，可以洗的更干净点，一般大家可能就是用热水，其实你可以把你的吹风机拿出来，就是小一点的，我的就是飞利普的小吹风机，远距离的吹一下，到你感觉已经热了，就可以抹洗面奶了。。。不可吹的久，也就5秒就可以了



现在呢给大家介绍大家都很关心的一些丰胸食疗，希望会对大家有帮助。
方子是这样的：准备枸杞，大枣（去核，如果不去核会很热气）当归（中药店里就可以买到了），花生（要生的，也就是没有比炒过的），这些材料的量是这样，当归5~6片，大枣可以多放我一般就10个，枸杞一小把，花生20颗，因为我比较喜欢吃花生。这些是依次的量。之后呢，跟米饭一起熬成粥，要用慢火，不要着急用大伙，那样营养成分会有损失的。熬到粥已经变成发红的颜色，也就是枣的颜色，就可以了。这个粥是要在你月经来之后连吃7天。（这个呢是强烈推荐的，偶喝了呢就很有效果的，所以推荐给大家）
 

黑木耳红枣汤
　　材料：黑木耳10克，红枣10克，白糖适量
　　制法：加适量水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可
　　吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用
　　食用“黑木耳红枣汤”注意事项有三：
不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。
肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。
 

红枣吃多了会腹胀，所以每次使用不要超过10枚。

养生[早蜜晚水]比[早水晚蜜]更科学
　　 在饮水养生的方法中，有人主张，早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水；有人提倡，清晨喝杯蜂蜜水，睡前喝杯凉开水；还有人提出，###养生一日三杯水###，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯普普通通的白开水。

那么，究竟哪种方法好呢？
笔者认为：按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要，还是早蜜晚水为好。理由有两点：

①清晨饮一杯蜂蜜水比喝一杯淡盐水更科学，更有益于健康。因为人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，
 

既可补充水分，又可增加营养。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多而导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质，预防中暑。

②睡前喝一杯凉开水比喝杯蜂蜜水更利于养生保健。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因而不宜每晚睡前喝。而喝一杯凉开水，除有爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充分的水分。据现代科学证实：人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。

 

这是个炖品,养颜美容的,适宜女性
上等的雪哈5克左右,用冷水浸泡24小时(最好放入保鲜冰箱中),涨透,挑出杂物,漂洗干净,放入碗中,倒入白开水200克,放入冰糖50克左右(可根据个人口味多放或少放),生姜一小片,上笼蒸20分钟,待用木瓜挑两只熟点黄点的,手感较软的较好,在1/4处横切开,挖出瓜子,放入蒸好的雪哈和冰糖水,再上笼蒸20分钟左右就好了
推荐你用长白山的雪哈,质量差的雪哈发时量要多点,大约10克左右,可以做两份
 

功效：特别对皮肤干燥、老化和年轻人的青春痘（粉刺），多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、习惯性便秘等有特别显著的改善作用。

方法一：
将一匙龟苓膏粉（10克）倒入碗内。
加少量冷水调成稀糊状。（注意，一定要搅匀化开哦，还有水一定要是冷水）
再用200毫升沸开水边冲边搅。
如经验不足可略煮沸。
待冻后加入蜂蜜或浓白糖浆即可食用。
或冻后搅碎，加入其它饮料混合后食用。
按此法多量调制，经冷藏后风味更佳
 

方法二（第一次DIY）：
准备好一个碗碟和铁勺，千万不要塑胶的，后面要在热水中搅拌!
将冷的纯净水220ml直接倒在碗中，然后加入一匙龟苓膏（10克），然后用勺子仔细搅拌化开，沉淀后看水底是否还有结块，一定要将所有的结块都化开，最后一道步骤，就是严格检查，否则就会做出口感不爽滑，里面有结块的龟苓膏，晕。。。别怪师傅没教好。
放在炉上加热，不停止的搅拌，不准片刻停息，，一直一直搅拌，，，，，到成软糊糊，就息火。其实，如果做过芝麻糊，藕粉等糊糊食品的筒子们就应该明白，举一返三。
喜欢分食的，趁热赶紧注入不同的容器中，晚一点就倒不动了。。明白吗?        不分食的，就原加热器不动，放置室温冷却后，结冻了，可以换再倒入另容器，置于冰箱中冷凝，过5-10小时内食用，效果最佳。
吃的时候，不要忘了加点糖水或蜂蜜或炼乳，味道更好哦！
 

好贴！！

就是麻烦了点，嘿嘿。。。 

总是这样的。  

这些东西我现在都老有兴趣的,有时间好好研究下
上半年一直在研究护肤品,在败了N多银子后发现其实食补才是最重要的
要好好学习!!! 

恩大家一起学，这狗是你家的吗？ 

当然 啊,我儿子啊
地球人都知道,呵呵
我的婚纱照你没看过呀?带他一起去嘉兴拍的呢 

我当然看到的很灵的，
什么时候拍点PP上来看看呀，大狗很可爱的。

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他照片我发上来过的,还发了很多呢,还有邻居家的朋友家的宝贝,发过好多呢,大家都已经见过了 

呜呜呜呜，没有看到，你应该发到宠物乐园，就不会找不到了，[em01] 

呜呜呜呜，没有看到，你应该发到宠物乐园，就不会找不到了，[em01]
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恩[em08] 

偶又来挺SUNNY拉～～
哈哈～～偶现在就喜欢美容塑身养体～～
偶要PP滴～～美美滴～～～健健康康滴～～～～ 

小妖怪。
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