[songping9603]不愧是养生之道的版主. 现在进入###食八卦###,想要减肥可以多多利用食物天然的特性,帮助减少脂肪吸收,瘦身食品取之有道.下列食品:冻豆腐,绿豆芽,陈皮,乌贼,薏仁,木瓜,竹笋,菠萝,腌渍类蔬菜就属此类.能说说道理吗? :em13: :em13:
你是不是嫌我太胖了？（嘻嘻！不要误会，我的确是个胖子）叫我减肥啊？又给我出题了？上面提的减肥食物我不怎么吃，陈皮我到天天在泡茶喝，不是为了减肥，而是女儿在杭州买茶叶时，人家告诉她泡茶时放些陈皮，所以又买了好些陈皮，为了消灭它，所以天天在喝茶叶陈皮茶，一点也没瘦下去！下面我来回答你的问题：
想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收哦！
1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程
被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。
