我很喜欢书法，可惜一天书法也没学过。看到人家写一手好字，特羡慕，但是又耐不下心来学。其实，对于我们来说，学习书法对健康有利，我真想拜师啊！那位肯收我这个徒弟？
    下面zt的文章，是我们小区吴教授信箱发来的材料。
 
                          书法 与 长寿       

书法，是一门高尚的艺术，是中国文艺四大国粹之一（其他是琴、棋、画）。它是借助与汉字的书写，以表达作者精神美的艺术。汉代蔡邕《笔论》中讲：“书者，散也。欲书，先散怀抱，任情恣性，然后书之。”唐代张怀璀《文字论》曰：“文则数言见其意，书则一字见其心。”书法不仅以改变气质、陶冶性灵为目的，还具有延年益寿的保健作用。
比如，唐朝有个和尚皎然，曾作诗：“浊酒不饮嫌昏沉，欲玩草书开我襟。”道出了书法忧排解郁闷、忧愁，使人昂扬向上的作用。北宋古文运动领袖、文学家、政治家欧阳修（公元1007年～1072年）主张“学书为乐”、“学书消日”。他单日学草书，双日学楷书，以习书法来充实自己的生活，陶冶性情。在《集古录》中他写道：“秋暑郁然，览之可以忘倦。”将欣赏书法作品作为消暑祛疲惓的良方。
同时代的大诗人陆游亦喜爱书法，他在鉴赏林和靖作品时说：“方病，不药而愈；方饥，不食而饱。”以书法当药和食粮，足以证明书法对人身心健康之功用。何以作用这么大？因为作者在书写之前，首先要排除杂念，凝神静气，物我皆忘，通过科学的指法、臂法、腕法、身法有机地将点画输送到字之结构中，再现字的俯仰、向背、欹正、宾主、疏密、揖让等。这个过程正是由古人所讲“下笔点画波僘屈曲，皆须尽一身之力而送之（卫铄《笔阵图》）。”这力不是蛮力，而是用笔与纸面磨擦而产生的力度。清代朱履贞在《书学捷要》中说：“先运其心，次运其身，运一身之力，尽归臂腕，坚如屈铁，注全力愈指尖。运之既久，俾指尖劲捷，运笔如飞，迨乎至精极熟，则折钗、屋漏、壁坼之妙，自然具于笔画之间，而画沙、印泥之境于是乎得矣！或问：‘周身之力如何可到？’曰：‘臂肘一萱，则周身之力自至矣’。
”说明作者的书写状态会激活大脑神经细胞，使全身血气通融，手臂和腰部的肌肉得到扭转和锻炼，达到习书能使人强身的功用。
医学专家研究得出可使人长寿的二十种职业中，书法名列榜首。
我们从以下古今书家寿龄中不难看出，习书对人的健身益处。隋唐之际的虞世南终年80岁，唐代的颜真卿被害时79岁，柳公权享寿88岁，明代文征明去世时90岁，董其昌活到82岁。清代俞樾86岁时，为江苏巡抚手书唐代张继《枫桥夜泊》诗：“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。”此书一刻碑，拓片便广为流传。此外，翁方纲寿85岁，包世臣寿81岁，吴昌硕寿84岁。现代书法界名人齐白石、黄宾虹、何香凝、章世钊、郭绍虞、萧龙士、萧娴均享寿90岁以上。百岁以上的有朱屺瞻、苏局仙。孙墨佛。其中难能可贵的是孙墨佛在107岁时，还为参加奥运会的体育代表连写了20幅字，并说“我的长寿之道就是写字，以书养性。”
可见学习书法对活跃老年人文化生活何陶冶性情、延年益寿有极大的益处。
                                （景舜逸）
                        据《中国中医药报》050428，摘自《益寿文摘》050614 

:thumbs_up  :thumbs_up 看了上文深有同感.书法是博大精深的中华文化的瑰宝.偶到老年才学习了一点欧阳询的正 楷书法,每天写字2小时左右,止今半年.每当我忙碌完了家务,便坐下练字时,头脑就不想烦忧,凝神静气.一口气写了几十个字,甚至不觉暑热倦意.我喜爱书法,<但写不好>它充实了我的生活陶冶情操.练字的确有内练气功有益身心健康之功效. :teeth_smi 

 
  有同感，虽然我没练书法，不过我们画画的感觉与你们是一样的。一画起来，时间过得可快呢！画好画，不管好坏，左看右看（哈哈！学你常说的话），找点毛病，找点收获，很有意思的呢！