适合很重很胖的大胃王。第一天每餐1-2个苹果，不能喝水。第二天脱脂牛奶1000ml，分6，7次喝，同样不能喝水。第三天可以正常饮食，但是受前面2天节制，胃口已经缩小很多。每三天为一个周期循环，一般3天已经可以感觉明显效果，而且不是想象中那么难熬，也不是很饿。3天就可以让小肚子缩小一圈哦，呵呵  

估计第一天就受不了了  

么用答，要胖终归要胖答。我啥方子没试过啊 

饿出来的么  

  好像是 的 哦  

这样子减的是不是水份? 

筒子们，上班几天后我就没有继续下去，因为不出去吃饭很奇怪的，同事们要bs我  

哈.你应该向全世界宣布你在减肥.让全世界人民来监督你 

没用的，我已经让全网络的人都监督了一遍。秋风一起，我已经多出4斤肥肉来拉  

长得比我还快哈.我这个月才长了两斤. 

心宽体一定胖
现在叫我一天吃2个以上苹果我都犯恶心
各位MM要顺天意的，不同阶段减肥办法都不一样，效果也差异很大。 

还是吃西瓜好了.我爱吃 

还是吃西柚好，第四天我的underwear已经小了一个搭扣了哈哈  

苹果减肥不是件容易的事情,我有个朋友,男的,结婚前他想减肥,其实他胖的很可爱的,他采取的方法就是苹果,玩儿命的吃苹果,才二天还不知道是三天,他就到了一看见苹果就要吐的程度了,眼花头晕,他是驾驶员,领导叫他出车,他又不敢不去,于是就叫我陪,我的任务是,如果发现他没有力气睬刹车的时候,立刻全身扑上去帮他踩 有点夸张哈,不过我说的是真的.后来的结果可想而知,他放弃了...........