氣功球主要運動方法是讓參與者喚醒身體對運動姿勢及能量運用。融合了中醫的氣、瑜珈的肌力與柔軟度、還有驅幹的穩定及控制，不同顏色的氣功球，對你身體產生不同的效能，在緊湊忙碌的生活中，讓你獲得深度放鬆及調和。一種現代人所需的新概念的運動。 

 

拍　　數：
12345678

腳部動作：
V字步二次

手部動作：
雙手握球在胸前向右劃二圈

移動方向：
原地

 

 

拍　　數：
22345678

腳部動作：
前前後後踏步

手部動作：
前進雙手握球高舉，後退右手置胸前，左手握球握球置肩膀左側

移動方向：
前後

 

 

拍　　數：
32345678

腳部動作：
曼波二次

手部動作：
右手握球由前向後繞一圈，換左手握球由後向前繞一圈

移動方向：
原地

 

 

拍　　數：
42345678

腳部動作：
曼波二次

手部動作：
左手臥握球側飛鳥，右手臥握球側飛鳥

移動方向：
原地

 

重複動作

拍　　數：
重複

腳部動作：
重複但由另一腳開始

手部動作：
重複相同動作

移動方向：
左右互換