ヤ1﹎.只潴oo 我们大手牵小手- HP:2944 注册日期:2007-05-07 状态:离线	用户资料 发短消息 收藏此用户 编辑 引用 回复 删除 2007-08-10 18:40 普拉提单脚环绕式练习
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ヤ1﹎.只潴oo 我们大手牵小手- HP:2944 注册日期:2007-05-07 状态:离线	用户资料 发短消息 收藏此用户 编辑 引用 回复 删除 2007-08-10 18:40   仰面躺在地面上，双臂自然放在身体两侧，膝盖弯曲，双脚平放在地上。把你的右腿伸直朝向天花板，脚部紧绷。呼气，然后收缩你的腹部。
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ヤ1﹎.只潴oo 我们大手牵小手- HP:2944 注册日期:2007-05-07 状态:离线	用户资料 发短消息 收藏此用户 编辑 引用 回复 删除 2007-08-10 18:42
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