1. “水胖脸型”的瘦脸技巧


　　按摩可以改善水胖脸型

　　早上起来时，是否觉得脸部有些浮肿？晚上回家，是否感到双脚肿胀？


　　如果有上述两种情况者，就属于“水胖脸型”，它主要是由于体内平衡紊乱造成的。


　　“水胖脸型”的3个形成原因：


　　1、精神紧张


　　2、盐分、糖分摄取过多


　　3、久坐

 

“水胖脸型”的瘦脸技巧





　　1、不要长时间听低重音的音乐，使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。


　　2、夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，副交感神经无法进行有效的活动，身体就会产生紧张感。良好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸最佳良方。


　　3、洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。


　　这种类型的人在进行瘦脸时，必须针对脸部肌肉给予按摩，它可以使肌肉柔软、体内循环畅通，达到瘦脸目的。

 

2.　　“肌肉胖脸型”瘦脸技巧





　　“肌肉胖脸型”的形成与情绪有关

　　属于这类型的人大多对待事物十分执着， 所以容易造成过度压力。压力常使得自律神经衰弱，导致皮肤浮肿。在生活中，“肌肉胖脸型”的人，宜多放松心情以消除压力。



 

“肌肉胖脸型”的瘦脸技巧


　　1、不背过重的单肩背包。


　　因为人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。此外，携带重物走路时，要注意身体左右的均衡，双肩背包是最佳选择。


　　2、保持心情愉快。


　　开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌，而且对内心的健康很有帮助。在笑的同时，脸部肌肉能够得到放松，因此可以避免肌肉变胖。

 

3.　　“脂肪胖脸型”瘦脸技巧





　　营养不均衡是造成脂肪堆积的原因

　　所谓“脂肪胖脸型”是指因皮下脂肪的燃烧率低，使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖。由于脂肪胖型为复合性肥胖，需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。


 

　“脂肪胖脸型”的瘦脸技巧


　　1、停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。再通过适当的脸部按摩，有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸。


　　2、使用促使脂肪燃烧的面膜护理法也很有效果。

 

圆脸美人对号入座—找到最佳瘦脸方案

圆脸美人对号入座—找到最佳瘦脸方案

　　你满意自己的面部线条吗？你心目中理想的面庞又是怎样的呢？席卷而来的美伦美奂韩剧中的女主角，在让人赏心悦目的同时也给美眉们传达出一个新的信息：现在流行“小颜美人”！

　　“小颜”是流行语，表示纤细而轮廓分明的面孔。那么，你是否也在为自己的一张“大饼脸”而犯愁呢？现在就来好好学习为你精心准备的“小颜”方案吧，不过要想达到最佳效果，你得先对号入座！下面列举两种圆脸美眉，请参考：

　　１号圆脸美眉
　　特征：a除了脸庞圆圆之外，身体也属于较丰满甚至偏胖类型；
　　b当身体消瘦时，脸部往往随之有所变小；
　　c用手捏脸，有很厚实很饱满的感觉；
　　d喜吃高脂，高糖食品。
　　诊断：肥胖性圆脸。
　
 

　２号圆脸美眉
　　特征：a洗脸或涂抹护肤品时，常用力揉搓；
　　b面部皮肤有些松弛，尤其是眼部和面颊部；
　　c在诸多面部表情中，有些不良表情出现次数名列榜首；
　　d低头时，常有双下巴出现。
　　诊断：松弛性圆脸。  

　肥胖性圆脸的“小颜”方案

　　1、 瘦脸操：
　　第一节：面颊运动――嘴尽力向前噘，作出撒娇的样子，抚摸面颊，看看面肌是否纵向伸展。好，停！保持5秒钟。
　　第二节：颈部运动――下颌尽力前伸，直到感觉颈部肌肉拉紧。别动！保持5秒钟。

　　2、 有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。

　　准备运动：进行3分钟有氧运动。
　　第一步：从额头到太阳穴双手按压3*4次。
　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1*2次，再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重复2次。
　　第三步：以双手拇指，食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。
　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
　　贴心提醒：拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
 

　松弛性圆脸的“小颜”方案

　　1、 按摩法：
　　步骤一：由颈部往上轻拍按摩脸部，让保养品快速吸收。
　　步骤二：食指与中指呈V字形由腮骨由右滑向左，抓出原有的轮廓线条。
　　步骤三：由左向右时则改用拇指与食指，依下巴线拉回来。左右手各做5次。
　　贴心提醒：下巴到腮骨的肌肤最易松弛，脸部按摩应由颈部自下往上推，并于按摩后加强做下半脸的按摩，以减少双下巴的形成机率。
 

　2、 日常防松弛基本法：
　　a外出时选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线照射可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化，松弛等现象。
　　b勿吸烟，香烟中的有害物质会破坏维生素C，从而皮肤弹性构成威胁。
　　c进食时慢慢咀咽食物，可以锻炼表情肌的弹力。
　　d护肤应选用具有紧肤作用的护肤品。
　　e平时保持抬头挺胸的健康姿势。垂头，表情呆滞会使面颈部肌肉松弛，导致脂肪堆积。
　　f每天做低头，扬头，侧转头等动作，初期活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量。这种头部运动可帮助赶走“双下巴”。
　　怎么样，来试试吧，对你会有帮助的
 

3种神奇瘦脸化妆术




  如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。下面，我们就向你介绍三种瘦脸化妆术。

 

　 

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