在网上查看有关糖尿病的资料,看到了苦瓜,早就知道苦瓜对糖尿病的益处,当然也知道苦瓜对减肥的作用,曾经试过生吃苦瓜,一口二口没问题,再往后就痛苦了,再再往后就觉得,打死我也不吃了.于是就想榨苦瓜汁喝,但那得要有榨汁机.
今天在网上看到了苦瓜粉,很方便也好象不贵,减肥的MM们,有没有想过试试这个呢?
减肥降脂降胆固醇,我想达到后二项,顺大便能达到第一项也不错.
有兴趣我们团一把?
 

关键是吃苦瓜粉可以不用节食,我觉得靠节食减肥一定会反弹的,要是一会胖一会瘦,皮肤会越来越松弛的噢.
再关键,肥胖不仅仅有碍观瞻(个人观点,我是说如果我肥胖),还会带来很多的疾病,不好,很不好 

1.swf文件在芦苇不可以上传，可以转。
2.推荐一个网：http://m.flashyc.com在这个网可以发swf文件，但不能超过5M(MB)。发完以后在芦苇的发帖里有一个”插入flash“点击这个把flash的路径粘贴到这个对话框里面。flash的路径在原创网里看的时候，下面有一个”查看路径“点击这个就看到了一个”点击查看路径“点一下这个就跳出了你的flash，这时在地址栏上的就是这个flash的路径。
（注：路径形式为：http://…….swf）

3.软件是对的，但保存成swf之后就不能修改了，swf就相当于是成品。要修改可以试试看用文件里面的”保存项目“来保存。
 

保存修改的问题解决了,要保存为它默认的PPF格式才行.
其他的我会按照你说的去试,谢谢,万分感谢.
 

正在进行中,随时汇报 

好了,欢迎观看 

苦瓜粉？我还第一次听说呢

我现在喝决明子茶 

这玩艺儿喝了拉肚子,不好,要吃苦瓜粉或芦荟粉才好.
你在网上查查,多的是 

这个粉最好灌胶囊吃,直接吃除非是超人,受不了的 

我就是因为不出国


但是喝了没有太大反应呢 

可能剂量不够 

芦荟对人不好的.性寒 

以前你吵吵着要减肥偶没好意思问你这方面的情况
偶们一起折腾精油的那伙人里，减肥的MM都素排毒节食加按摩一起上的，一定要每天恩恩大，偶看她们喝的是西洋蓍草纯露 偶妈也有这个问题，偶给她买可溶性纤维吃，还有紫罗兰叶泡茶 

可溶性纤维对于我来说好像没什么用处不知道怀宝宝能不能吃了?家里还有不少 

没敢一下上大剂量，就怕万一出门在外不方便 

就是啊，如果出国问题能解决，效果还要好的说

我那6斤下来很不容易的说

要是配合的还还不10斤闭着眼睛解决的问题啊
 

可溶性纤维食品

火龙果对人体健康有绝佳的食疗功效,含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。
火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒有解毒的功效。它对胃壁还有保护作用。
火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。
同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
火龙果是热带水果，最好现买现吃。如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。


 

目前，糖尿病、肥胖症、心血管疾病和直肠癌等疾病越来越多，这都与人们吃得越来越精细、膳食纤维摄入量不足有关。专家表示，现在膳食纤维身价倍增，与蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水并列称为“人体七大营养素”，已成为国际上公认的功能性食品基料。     



    膳食纤维存在于植物细胞壁及细胞内，成分为纤维多糖。膳食纤维分两种，一种是非水溶性粗纤维，不溶于水，存在于植物根茎、糖麦和坚果中；另一种是可溶性细纤维，溶于水并保持水分，形成凝胶体，在一些休闲食品及蔬果如果冻、燕麦、车前子、豆类、各类水果、海藻中含量较多。     



    专家表示，生活方式的现代化和健康意识的滞后，使人们的体力活动逐渐减少，再加上高热量、高脂肪和高蛋白、低纤维素的不合理膳食，结果导致人们的超重和肥胖，各种相关病症逐年升高，呈现流行趋势。
 

我家都吃粗食的.混在饭里煮 

我想吃小米粥

玉米茬粥 

我家都是吃这些的.杂粮粥的.因为我妈有糖尿病不能吃多少米.所以我们全家吃杂粮了 

我以前直接吃果导 

你怀宝宝了还是吃天然的东西吧，蔬菜水果什么的，可溶性纤维送给索姐吃 

你一早要是能喝杯水再散散步，估计能容易些。 

好羡慕啊