很久不运动的你在运动后感到浑身酸痛，坐也坐不下去，站也站不起来，甚至连胳膊都抬不起来。那么下次运动后喝杯樱桃果汁吧，它含有的抗氧化剂对因肌肉过度疲劳而引起的疼痛有明显的缓解作用，可以将肌肉疼痛程度降低10%左右，尤其是对于局部运动突然加剧的健身者效果更明显。