秋末冬初天干物燥，皮肤也如风干的橘子般皱巴巴。与其羡慕别人光润如水，不如自己动手，做上几道美味佳肴，既养颜又滋补身体，做个秋日“水美人”。

　　食物明星：百合

　　百合质地肥厚，醇甜清香，甘美爽口，兼具美食与中药的双重身份。中医认为，百合入肺。所以，秋日经常食用百合，可以起到养阴润肺，解除秋燥作用。而鲜品富含粘液质及多种维生素，对皮肤细胞新陈代谢也非常有益。

　 

百合菊花鸡蛋汤

　　原料：百合2枚脱瓣，水发银耳50克，鸡蛋1枚，菊花1朵。

　　制法：将银耳放入锅中，加清水，旺火烧沸后再改用小火煮约半小时，加入百合煮5分钟，再加入鸡蛋搅匀，撒入菊花瓣即可。根据自身口味，调入蜂蜜进食。

　　食疗功效：此汤具有滋阴润肺，清心安神，养颜润肤作用，是秋季润燥的代表食疗 

百合红莲西米露

　　原料：新鲜百合100克，红莲子15克，西米50克，枸杞子3克，鲜牛奶100毫升，蜂蜜15毫升。

　　制法：1.将2—3个新鲜百合摘瓣，洗净；2.将红莲子煮1小时，熟烂后，加入百合、鲜牛奶、西米、枸杞子同煮5分钟，待百合软烂即可。放置稍凉，加入蜂蜜调匀即可食用。

　　食疗功效：常服能全面调节人体功能，促进体内的新陈代谢，使人容光焕发，精力充沛，非常适合上班族食用。 

回家就让我老公煮去 

 

 

知道百合是好东西,不过我不喜欢吃百合,口感不好 

百合有很多种,不同品种口感不同.你可以多试别的品种. 

我喜欢吃百合，常常西芹炒百合。