老婆怀孕了吗？
快要做爸爸了吗？
可是自己需要做些什么准备呢？

束手无策了吧！让我来帮你。

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附：孕前准备http://www.ruvita.com/site/forum/article.aspx?forumID=13411&extra=page%3D1
        孕妇饮食、保健知识和注意事项http://www.ruvita.com/site/forum/article.aspx?forumID=13093&extra=page%3D1

[ 本帖最后由 lily_mary 于 2006-11-12 10:19 编辑 ] 

快乐准爸爸


知道老婆怀孕了，自己当然是升职为准爸爸了，心里的喜悦是无法言表了，面对角色

的改变，做为先生，您有心理准备吗？

对老婆：当老婆腆着大腹便便的肚子，跟你诉说身体不适带来的烦恼时，您千万不能

摆出一脸不耐烦的神情，因为您的老婆也许并不是有确切的不舒适，而只是由于孕期

过长引发了烦躁情绪，这时您一定要放下手上正在看的报纸或是正在喝的茶，要耐心

地听老婆的诉说，然后安抚她的不安和烦躁，和她聊一聊将来与孩子全家同乐的情

景，让您的夫人觉察到你的关心和爱护，千万不要让她感到你只是个旁观者，要知道

抚育孩子将是你们共同的事情，夫妻俩要在温情中期待着小宝宝的诞生。

对孩子：尚在母体内的小宝宝并不是毫无感觉的，他对外面的世界有一定的感受能

力，当然此刻他最能感受到妈妈的声音和爱抚，还能作出些响应，比如说踢踢妈妈的

肚子等等。这时的准爸爸可不要躲得老远！你也要和宝宝多交流，说说话、讲讲故

事，即使和准妈妈多聊聊天，宝宝也会逐渐熟悉你的声音，等他出生以后，他会很容

易亲近你的。

对自己：想想看，自己居然是个准爸爸了！您是否从这个震惊的消息中体会到了人生

的一些改变呢？以后会有一个小生命无条件地相信你、依赖你，这种责任感是让你觉

得自豪还是让你惊惶失措呢？孩子都是在父母的期待中诞生的，所以父母也会无条件

地爱孩子，要做一个怎样的父亲呢？准爸爸的思想负担不可不必太重，静静地等待小

生命的来临，带着一颗爱心和孩子一起学习和成长，你要做一个快乐的爸爸，这样您

的孩子纔会快乐！ 

准爸爸意料之外的十大难题


得知妻子怀孕的准爸爸一般认为，怀孕不过是妻子的肚子越来越大，直到像个企鹅时，他就可以去掉那个“准”了。不，还有许多准爸爸应该知道的难题。

她皮肤变黑

大多数孕妇在怀孕后皮肤色素加深，乳晕外阴，大腿内侧都会变黑。有的孕妇面部形成蝴蝶斑。这是由于雌激素和孕激素刺激了垂体黑促素的分泌，你应该学会赞美你的太太，长了蝴蝶斑的太太有一种欧美风情。告诉她你非常喜欢她现在地样子。

她呼吸加重

到孕晚期时，你会觉得妻子说话总是上气不接下气。随着子宫的增大，孕妇胸廓活动相应增加，并以胸式呼吸为主，以保持气体充分交换。她的呼吸次数不变，但每次呼出和吸入的量增加，每分钟通气量平均增加3升。你的妻子是为了宝宝的成长加紧工作呢，不要在听妻子讲话时表现出不耐烦。

她体毛变重

人们一般不议论体毛，所以准爸爸们常常惊诧于妻子体毛的变化。准爸爸注意不要对此流露出不满情绪。许多女性在这时非常敏感，尽可能地喜欢这种变化。如果你做不到的话，记住它只是暂时性的，是亲爱的宝宝带来的。

她近视

怀孕后女性的荷尔蒙会发生较大的变化，这会导致视力障碍。生产后荷尔蒙水平下降，视力就会恢复正常。但也可能是糖尿病和高血压的症状，所以不要掉以轻心。

她的乳房漏奶

许多男人希望看到妻子怀孕期间有丰满的乳房，即使你更喜欢它们娇小的模样。一些孕妇只是偶尔沾湿衣服，而另一些孕妇则总在漏奶。不要对你妻子露出嫌弃之情。想象如果是你的身体发生如此戏剧性变化，你会对此颇感兴趣而不是感到可怕。

她不喜欢自己的样子

我的朋友是中学老师，她怀孕后期情绪沮丧，觉得自己像皮球一样站在讲台上十分丑陋。她丈夫对此不可思议，因为他是那么为她自豪，常向同事炫耀太太的大肚子。其实这是很正常的，面对肥胖、妊娠纹、举止笨重、气喘吁吁，当然会有人感到不快。你要告诉她，她非常漂亮。这些话也许像对牛弹琴一样不被她当真，但会使她心情舒畅。

她多梦、睡眠不好

到了怀孕晚期，你妻子可能会睡眠很少，一夜醒好几次。她反复折腾时会把你弄醒，这时干脆坐起来陪她聊聊天，听会儿音乐。怀孕期间她比较多梦，这些梦总与怀孕、孩子性别有关。不要对她的诉说表现出心不在焉，积极响应她的猜想更有意思。

她一天跑无数次厕所

孕早期和孕晚期，你妻子频频去厕所使你担心她有什么毛病。其实这是怀孕期间的正常反应。在少喝水和去厕所之间，你只能选择去厕所，因为少喝水对孕妇是有害的。

怀孕十月变得漫长

当怀孕的消息传来，你们会非常兴奋，但接下来的是没完没了的等待。你们计划着孩子在哪个医院出生、由谁看护、起各种各样的名字，直到考虑孩子入托、上学、工作等等远大的问题，而你妻子的肚子迟迟不能隆起。更可怕的是最后两个月，朋友同事一见你就问：“生了吗？”似乎除了孩子没有其它感兴趣的话题。与妻子享受临产前的每一天，想想两人世界随着宝宝道降生就跟你们拜拜了，珍惜吧。

只有十分之一的孕妇破水后就开始生产

你有足够的时间送她去医院。有的孕妇最后时刻纔破水，而有的孕妇破水几小时后纔开始阵痛。不要急躁，你的沉稳和微笑对妻子是最好的安慰剂。 

夫妻孕期保健按摩


怀孕的心情是喜悦的，但是伴随而来的生理上的各种不适症状，却经常困扰着准妈妈。现介绍一组孕期夫妻按摩法，让准爸爸协助亲爱的另一半轻松度过孕期280天。

常用按摩手法介绍

滚法

以手背近小指侧部分附着在治疗部位上，手指任其自然，肘关节微微屈曲，腕关节往返旋转活动，连续不断。动作均匀协调，避免来回摩擦或跳动。此手法接触面积较广、压力较大，适用于肩、背、腰、臀及四肢等肌肉较丰厚的部位。

揉捻法

用指腹或手掌在治疗部位做均匀和缓的揉捻动作。掌揉时，掌面保持水平，手指自然，指尖略微分开，适用于腰、背等肌肉面积较大的部位。指揉时，指关节放松，以腕关节牵动前臂，使附着部分做回旋移动，适用于颈肩部及四肢的软组织损伤。

手指按压法

用拇指指尖或指关节在特定部位进行按压，若在穴位上按压称为点穴法。使用时手要握空拳，拇指须紧贴食指外侧，以免因用力过度而扭伤指关节。力量应由小到大，在按压部位进行震颤。此手法适用范围很广泛，可用于全身各部位和穴位。

按摩基本认知

用按摩手法治疗软组织损伤有其独到之处，在中医临床上已被广泛应用与证实，其基本原理是透过手的力量和技巧，作用在肢体损伤的部位，以调节生理机能、病理变化，来达到治疗的目的。

按摩的功效包括：

一、舒筋活血

二、理筋复位

三、调节神经功能

四、解除对神经的压迫

五、解除肌肉痉挛，防止与治疗肌肉萎缩

孕期按摩的禁忌与原则

准妈妈可以接受按摩吗？林君玉医师指出，穴位按摩的适应症非常广泛，关键在于是否掌握手法的使用原则。掌握了正确的使用方法，对于病症确实有预防与治疗的效果。但是要采取谨慎的态度，尤其是对孕妇，在施行按摩前应请教专科医师为宜。

现将怀孕期间按摩的禁忌与原则叙述如下：

按摩力量

人体对疼痛的承受力各有不同，而男性的手劲较大，所以准爸爸帮准妈妈按摩时，手法应温柔平和，力量要轻重适宜，以孕妇感觉舒服最重要。用力过猛、刺激太强易生反效果。有些穴位只要稍微压按就难以忍受，如承山穴，应适可而止。

按摩部位

按摩前应对施法的局部了解清楚，以免操作时伤害到重要组织。随着胎儿发育，腹部穴位最好少去按摩刺激，可以热敷来代替。另外，对容易引起子宫收缩的敏感部位，如乳房、大腿内侧也不要加以刺激。

禁忌穴位

合谷穴：拇指、食指张开，位于虎口处，按压会促进催产素的分泌，具有催产作用，中医无痛分娩时用。

肩井穴：位于肩上大椎与锁骨肩峰端的联机中点。若刺激太强容易使人休克，可能对胎儿不利。

怀孕期间应避免按摩合谷、肩井二穴。另外，准妈妈若有到医院针灸治疗的需要时，务必先告知医师你已怀孕，以免误针此二穴。

按摩要领

每次按摩时，一般原则为先轻后重，活动范围由小到大，活动速度也要先慢后快，力量恰到好处，既要有效又要让孕妇感到全身轻松，不适症状好转。同时，要经常观察孕妇的表情，以及询问其感觉如何，若出现不良反应就要立刻停止。

症状未改善时

各项不适症状若在经穴位按摩后未见改善，反而日渐严重时，表示你的症状不轻，务必寻求医师治疗，以免延误病情。

孕期夫妻按摩法示范

因为每个孕妇的体质不同，孕期中会发生的不适症自然也不尽相同，以下针对日常保健、恶心呕吐、腰酸背痛、小腿抽筋等四大项目，分别介绍按摩穴位及其效用，并且示范夫妻按摩动作。透过准爸爸充满体贴的双手按摩，不仅能使准妈妈身体上的不适症状获得缓解，更可籍由夫妻身体的接触，增进彼此的感情！

日常保健

大部分妇女会因为怀孕而导致抵抗力变差，动不动就伤风感冒，出现头晕、头痛、咳嗽、鼻塞等症状，如果害怕吃药对胎儿有不良影响，建议您可以试试穴位按摩法，来达到预防与治疗的双重效果。另外，准妈妈特别容易感到疲劳、睡不好，也可以经由穴位按摩加以改善。

风池穴

取穴法：位于脖子后大筋（斜方肌）两侧入发际的凹窝中。为治疗风邪的第一要穴。

按摩法：准妈妈采坐姿，准爸爸站立以双手大拇指轻轻按揉风池穴，或以单手大拇指和食指按摩，另一手则固定其头部。准妈妈也可以随时自己按摩！(蔡静雯林君玉) 

妻子妊娠，丈夫的负性心理反应


通常所说的“妊娠反应”系指妇女在受孕后出现的恶心、呕吐、食欲不振、性欲骤减等孕期身心现像。妇女怀孕后，随着胎儿在腹中的孕育成长，心身负担日益加重，由身体不适而诱发的情绪易变在所难免，作为丈夫，理应给妻子更多的关怀与体贴。这本身自然是合情合理无可厚非的，关键是人们通常忽略了另一个事实，即妻子有了身孕之后，丈夫在惊喜同时的心理反应：

内心焦虑：多数丈夫在得知妻子怀孕后，都会产生不同程度的焦虑心理，或担心妻子体质虚弱；或担心妻子年龄偏大，身材矮小；或害怕妻子频频呕吐不能进食，影响胎儿成长等。加上有些妻子不能正视妊娠现像，终日愁眉苦脸，情绪变化无常，更容易引发丈夫焦躁不安的心理甚至出现“负罪感”。

倦怠心理：一般情况下，妻子怀孕后，丈夫的家务负担也就明显加重，上班忙忙碌碌来去匆匆，下班回来更是锅碗瓢盆、清污洗垢，也就难免身心的疲乏，特别是一些不能理解丈夫好挑剔难待侯的妻子则会加剧丈夫的精神紧张。据调查，妻子妊娠期间，丈夫神经官能症发病率较平时显著提高，与此有着直接关系。

性心理障碍：从生理上看，妊娠早期和晚期妇女的性欲都有明显降低，加上担心胎儿受压，一般夫妻这一期间的性生活都明显减少。特别有些过于娇弱的妻子，唯恐妊娠期间的性生活有损身体健康，完全不与丈夫同房，时间太久易引起丈夫功能性“阳痿”。这样的禁忌甚至导致一些青壮年丈夫产生不同程度的心理障碍，如出现头痛、腹胀、易怒，甚至会出现血压升高。情绪抑郁、焦虑。有些易导致与第三者发生性关系。 而妻子妊娠，丈夫的负性心理反应在现实生活中，却容易为人们所忽视，孕妇更不易认识到自己怀有身孕，丈夫会有什么异常心理反应。而由此引发的夫妇感情的紧张和家庭关系的破裂已经屡见不鲜。

因此，妊娠期间夫妻要互相关心，互相体贴，这比任何时期都显得重要。

首先，妻子要正确认识妊娠反应，做好充分的心理准备，保持良好的情绪，这不仅可以消除丈夫的心理压抑，对胎儿的正常发育也是大有裨益的。同时，夫妻间还要多作沟通，相互体谅，而不应一味地寻求对方的保护与照顾。

其次，孕妇必须建立“妊娠不是病”、“孕妇不是病人”的思想观念，相信自己能像大多数妇女一样顺利度过孕期。而不应畏首畏尾，拒绝承担任何家务，这不仅与事无补，反而适得其反，影响胎儿的顺利娩出。则容易导致早产、流产和细菌感染等。这时，丈夫理应体谅妻子，严格控制性生活，必要时可以手淫代替性生活。而在妊娠中期，一味拒绝丈夫的性要求，对性生活持厌恶态度则是不可取的，这种做法不仅会影响夫妻感情，还可能诱发男子的性功能障碍，给未来的夫妻生活带来不应有的痛苦与懊恼。“事实上，妊娠中期采用适当的体位(如采取从妻子臀部后面插入阴茎的体位性交)、适当的强度过正常的夫妻性生活，对双方感情的加深和心理保健都是十分必要的。 

为高质受孕创造佳境 



女子进入性成熟期后，每个月经周期一般只有一个卵泡发育成熟排出卵子，排卵通常发生在两次月经中间，确切地说是在下次月经来潮前的14天左右。精子进入卵子，两性原核融合形成一个新细胞的过程称为受精，新的细胞称为受精卵，又称孕卵，是一个新生命的开始。一次射精有数亿精子，但能到达输卵管壶腹部的一般不超过200个。在众多精子中，只有一个精子最幸运能和等待在输卵管内的卵子结合完成受精作用，形成受精卵，将来成长为胎儿。

受孕是一个复杂的生理过程，必须具备下列条件：卵巢排出正常的卵子，精液中含有正常活动的精子，卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵，受精卵能被输送到子宫腔中，子宫内膜发育必须适合孕卵着床，这些条件只要有一个不正常，便会阻碍怀孕。卵子从卵巢排出后15-18个小时受精最好，如果24小时之内未受精则开始变性，失去受精能力。精子一般在女性生殖道中可存活3-5天，这段时间内具有授精能力。所以在排卵前2-3天或排卵后24小时之内，也就是下次月经前的12-19天性交，受孕的机会最高。

负有孕育使命的性生活，其性欲高潮与后代的智商息息相关。所以，恩爱夫妻生下来的孩子健康、漂亮、聪明的说法是相当有道理的。美国一项性科学研究表明：女性在达到性高潮时，血液中氨基酸和糖分能够渗入阴道，使阴道中精子的运动能力增强；同时，小阴唇充血膨胀，阴道口变紧，阴道深部皱稽伸展变宽，便于储存精液；平时坚硬闭锁的子宫颈口也松弛张开，使精子容易进入。数干万个精子经过激烈竞争，强壮而优秀的精子与卵子结合，孕育出高素质的后代。

最能刺激性欲高潮的是视觉。视觉尤其对于男性性欲的刺激特别重要。因为女性裸露的性器官能够很快地激发男性的性欲，使阴茎快速勃起，以促进性生活中的快感及性欲高潮；而性快感与性高潮又促进子宫收缩及输卵管蠕动，有助于精子上行，从而达到受精的目的。

以受孕为目的的性生活特别需要视觉刺激，可以借助粉红色微弱的灯光，把恩爱的神情、温柔的触摸、亲呢的拥抱、甜蜜的接吻等在直视下传给对方，使爱之情感水乳交融。 

准爸爸常见的烦恼


如果为了婴儿以及即将为人父母的事而烦恼,消除烦恼的最好办法则是互相坦率地进行交谈，另外还应尽可能多地取得有关妊娠的知识,从而对各种变化增加了解。

你有时,兴奋和期待的感受会被消沉的想法所干扰,这是很自然的事。你可能会因为对婴儿的爱而担心胎儿的生长。其实,一旦婴儿诞生出来并且和母亲彼此相识后,爱就会不断地增长。你也许对自己体形的改变感到沮丧,甚至因为婴儿使你身体承受这样的负担而抱怨。不过,大部分不利于身体的变化在分娩后都会消失,再配合一些缓和的运动,体形也会恢复。

当你在超音波屏幕上第一次看到胎儿的身影时,就会确实感到孩子的存在。在这以前,你会觉得自己受到了冷落，由于她把所有注意力都集中在胎儿身上,你或许会感到妒忌,而现在你应开始有充实和兴奋的感觉。如果你担心自己的收入不够使用的话,可试着做出计划及预算。 

太太怀孕期，你无所适从吗？


长期以来，妻子怀孕会得到家人、同事、朋友的关心，而做丈夫的感受如何常常被人忽视。妻子只知道：此时的丈夫非常“骄傲”，而且有些沾沾自喜。但是妻子更在意被爱、被关心、被重视；此时在妻子眼中“爱”是一个整体，希望了解丈夫的感受与设想，希望与丈夫能一起参与、分享怀孕这人生历程中的特殊阶段。

男人就是男人，他们不会像女人那样细腻、细心；不会像女人那样心里想什么嘴上就说什么；他们表现着男人的伟大、刚毅；他们喜欢女人的依赖，也愿意成为女人的依靠，尽管是在夫妻生活的特殊阶段。妻子怀孕了、由女人变成了孕妇，男人仍然显示着属于男人的风格。这些可能是我们做女人的、做孕妇的无法改变的现实，也是我们必须面对和接受的事实。因为，男人看到和感觉到的是我们女人形体的变化，他们无法体验怀孕那特有的感受-心理、生理、形体的变化，也无法理解我们女人内心的需求。如果我们做女人的刻意地用一种模式要求自己的丈夫这样或那样，的确很难为他们；同时，非常容易影响夫妻的感情与家庭和睦。如果自己的丈夫仍然能够表现出往日的体贴、关心，能够为自己的妻子多做一些力所能及的家务，我们也应该鼓励他们。

为了帮助女人与男人在怀孕特殊时期的相互理解，下面简单列举了做丈夫的心理与行为表现，以及做妻子的对丈夫的期望。希望可供您参考。

一、酷似“漠不关心”

孕妇最担心丈夫对自己“漠不关心”。其实，丈夫并非不关心，只是由于缺乏怀孕知识，对关键问题不清楚，只能采取模糊态度。但是，这种“漠不关心”的表现，却会造成夫妻之间的误解、不满。例如：妻子会猜测自己的丈夫是否还爱自己？爱自己腹内的孩子？如果妻子一旦认定丈夫不爱自己，就会变得心灰意冷、情绪低落、不思饮食等，这样，不仅影响孕妇个人的身体健康、胎儿的生长发育，而且影响夫妻感情，乃至影响孩子未来的心理健康发育。

因此，做丈夫的男人在此阶段要特别关注妻子，要给予妻子更多的关怀与体贴，经常与妻子交流情感，从妻子那里尽可能地了解怀孕期的情感发展，帮助妻子克服怀孕中的困难。这样，妻子不仅信赖你，而且通过怀孕，夫妻之间的情感将进一步发展。

二、无所适从

妻子由于内分泌的改变，情绪常常变幻莫测，莫名其妙的产生委屈、伤感、抱怨、挑剔或不安。给丈夫很大压力，丈夫可能不理解，对往日温顺的妻子感到莫名其妙，或者对妻子情绪的变化无所适从。同时，自己的情绪也随之发生变化，感到心烦意乱，甚至夫妻之间相互抱怨。有些丈夫对妻子怀孕给家庭生活带来的变化无所适从。例如：丈夫以前可能很少做家务，现在洗衣、买菜等烦琐的家务劳动一下子都要自己来承担，不知道从哪里开始做起，也不知道如何去做好。此时，无所适从的丈夫最好立即与妻子沟通，求得妻子在生活与家务劳动中的指导，并亲自动手尝试着做自己力所能及的事情。我相信，任何妻子、任何一位孕妇都会被丈夫的行为所感动，并非常愿意帮助自己的丈夫，尽自己的所能，与丈夫共同料理家务，安排好家庭生活。只有双方都付出，纔能做到双方互相理解和谦让，一起来适应特殊阶段的夫妻生活。 

妻子孕期时丈夫应该做什幺


希望扮演好丈夫、好父亲角色的男人，您应该：

与您的妻子共同学习有关怀孕、分娩、育儿的知识，如：参加怀孕课程、怀孕俱乐部活动、怀孕朋友经验经历会等。丈夫要学习一点妊娠的生理知识，认识到哪些情况可能会出现，应如何帮助妻子解决难题，出现哪些情况应该及时到医院去检查，妻子在妊娠各期应重点注意哪些内容等。

与您的妻子共同承担怀孕阶段保健活动，如按时陪同妻子定期检查身体、及时记录胎动、胎心、早孕反应以及其它情况，为医生提供参考。有条件者，可以为妻子建立家庭病案，帮助妻子练习分娩动作和呼吸技巧，帮助妻子进行家庭自我监护。这不仅有利于孕期保健，还可以作为将来给孩子的第一份礼物。对于一个懂事的孩子来说，还有什幺能比这充满父母之爱的孕期档案更好的礼物呢？

作好后勤工作，妻子怀孕以后体力上和精神上负担很重，对营养也非常需要。怀孕初期，妻子的胃口会发生改变，如喜欢吃酸性食物。随着胎儿的生长发育，孕妇的营养需求会不断增加。丈夫应根据妻子的营养需要随时调整饮食，一方面满足营养的需要，另一方面要以蔬菜、水果等补充维生素的需求，同时加些糙米或粗粮防止便秘。

其次，要注意保证妻子的睡眠与休息，并适当进行体育活动及娱乐，使妻子的心情愉快，劳逸结合。丈夫也应该承担洗衣等家务，尽量减少妻子的体力劳动。经常与妻子交流情感，了解妻子的心理状态与需求，并尽量予以满足。更重要的是使妻子产生一种安全感，从而使妻子不再为分娩感到担忧；丈夫对妻子的保护，会使妻子“心中有谱”。

做妻子的“保镖”，陪妻子外出时，丈夫应起到“忠实保镖”的作用，防止妻子受到不经意的伤害。如踫撞腹部等。节假日工作之余，丈夫可以陪伴妻子到空气清新的地方散散步，而且应尽量每天坚持一定时间的户外活动。这不仅有利于妻子的健康，而且可增进夫妻间的感情。

为妻子的分娩与孩子出生的安全，做好精神上、物质上的准备。可以请教一些有生育经验的朋友。提前做好产妇住院及出院物品的准备，出院后家庭环境的准备，检查孩子用品是否齐全、住院及出院时与家人的联系方法和有关交通工具的安排，以防情况突然发生时手忙脚乱。

参加孕校，了解各种怀孕、分娩的知识，帮助您与妻子轻轻松松度过孕期。

为了妻子与孩子的安全，孕早期与孕晚期禁止性生活。 

了解孕期妻子的期望


了解怀孕的妻子对丈夫的期望，对丈夫帮助妻子顺利度过孕期十分有利。以下是大多数处于孕中期的妻子对丈夫的期望：

-孕中期胎儿生长发育迅速，我也度过了早孕反应阶段，对各种营养物质的需求也大大增加，可能会特别喜欢吃某些丈夫根本就不喜欢甚至厌恶的食物。我从内心希望自己的丈夫能学习、了解有关营养方面的基本知识，帮我纠正偏食的不良习惯，合理安排好我的一日三餐，也可借此机会提高自己的厨艺。

-怀孕中期的我身体开始显得笨拙，不能再像以往那样操持家务、为丈夫洗衣做饭。此时，我希望丈夫能够照顾好自己，同时学习料理家务，为将来共同照顾孩子做好准备。

-怀孕中期的家庭保健监护既是监护胎儿发育、健康状况的手段，又是我们三口之家共同活动的时刻。我希望丈夫能关注这件事，帮助我数胎动、听胎心、量体重；当我大腹便便时，不要忘记提醒我坚持不怠。

-怀孕中期孩子的听觉、视觉、味觉、动觉、触觉均已逐步建立，与意识有关的脑皮质也开始成熟，这是早期施行胎教的好时机。我希望丈夫能经常和我一起，与我体内的胎儿谈话、欣赏音乐，通过腹壁和孩子交流情感，刺激孩子对外界反应的灵敏性。我从内心希望丈夫能与我同步地感受孩子的成长历程。

-与我一道关注孩子的成长

现在这个时期正是进行胎教的最佳时期，我希望丈夫能和我一起感受我们的孩子带给我们的兴奋，感受孩子的胎动，感受孩子的心声；如果每天我们一家人能在一起聊聊天、听听音乐，抚摸他，触压他，感受他对我们的反应，那真是无比的幸福。

-与我一道进行家庭监护

根据医生的要求，我每天要为体内的孩子记数胎心音、胎动，还要定期测量自己的血压、腹围等。这些我自己可以做，但听胎心音与测量腹围时，我有些感到不方便。我希望自己的丈夫帮助，并体验孩子的运动，以便增加母子、父子之情。

-支持我保护皮肤的健康

随着怀孕月份的增加，我开始感到自己的皮肤正在发生变化。我担心自己生产后变得丑陋，特别希望丈夫能够了解我的心情，并帮助我寻找保护皮肤健康的方法，帮助我每天进行20分钟的皮肤护理。 

怀孕前必须戒烟


丈夫吸烟，不仅使自己身体受害，而且严重地影响精子的活力，使畸形精子增多。研究表明：父亲每日吸烟10支以上者，子女先天畸形增加2.1%；每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%。且吸烟时间愈长，畸形精子愈多。同时发现，停止吸烟半年后，精子可恢复正常。

怀孕后，妻子处于被动吸烟状态，烟雾中的有害物质一氧化碳和二氧化碳等长期刺激呼吸系统，可导致妻子睡觉打鼾。打鼾使人缺氧，是呼吸系统疾病的诱因及先兆。时间一长，会引起孕妇患妊娠高血压综合症，严重者可以诱发子 。烟草中的有毒物质尼古丁等可使子宫与胎盘的小血管收缩，使胎儿处于缺血缺氧的状态。也可使受精卵着床受阻，导致不孕。若是怀孕后，则容易引起流产。烟草中的氰化物影响胎儿的生长发育，导致先天性心脏病、腭裂、唇裂、智力低下等。尼古丁、氰化物、一氧化碳会导致胎儿缺氧和营养不良、发育迟缓。

胎儿经母血吸收尼古丁并蓄积于肝脏中，埋下了肝癌的隐患。加上烟雾中一氧化碳与母体红细胞中的血红蛋白结合，影响了血红蛋白与氧结合及氧的输送，使母体缺氧，进而进入胎盘的血液含氧量降低，引起胎儿缺氧，严重者可导致流产、早产及死胎等。幸存者发育也不好，有的个子矮或者肺脏小。

若是希望怀孕，不论是丈夫还是妻子都应该早早戒烟，妻子更应尽量远离吸烟的人和环境。 

和妻子一起渡过孕期


首先做好心理准备。要有意识地学习怎样做个好丈夫、好父亲，树立起应有的责任感与自豪感，做好吃苦受累的心理准备。

◆安排好家庭饮食、起居、生活和工作，多分担些家务，不要让妻子提重物或剧烈活动，保证妻子有充足的休息时间。

◆不少孕妇早孕期由于妊娠反应，会出现恶心、呕吐、进食减少、倦怠、无力,丈夫可安排妻子少量分次进餐。如果妊娠反应重，应陪妻子到医院就诊。

◆保持妻子心情愉快。如：经常陪着妻子到外面散散步，谈谈孩子出生后的一些设想，丈夫幽默风趣的话会使妻子的心境舒畅、感情更丰富，有利于腹内宝宝的健康发育；给妻子买喜欢的衣物和爱吃的食物；按照妻子的喜好和实际需要将居室装扮得更怡人温馨；为妻子选择些有关孕育方面的科普报刊；经常播放些轻松的乐曲等。

◆经常跟腹中的宝宝对话，把手指或手掌按放在妻子的腹上，###协助###胎儿做###体操###，协助妻子把握胎儿性格。

◆夫妻生活要有节制。妻子的早孕期（妊娠的前3个月）、晚孕期（妊娠的后3个月）应避免性生活，以防流产、早产、胎膜早破和宫内感染。

◆督促妻子进行产前检查。妊娠期间，多陪妻子到围产保健医院定期复查，特别是有妊娠高血压综合症、贫血、心脏病、双胎、前置胎盘等产科合并症或并发症的，要遵照医嘱增加检查次数。

◆与妻子一起接受产前教育。 

要生宝宝准爸爸早做准备  


将来宝宝的健康与准爸爸有很大关系，如果您与妻子准备要一个爱的结晶，那么，应该从现在做起：避免精神状态长期不佳若长期处于压抑、沮丧、悲观、忧愁等状态，大脑皮层运作失调，全身神经、内分泌功能会出现异常，睪丸的生精功能和性功能都会发生障碍，有可能会产生质量不高的精子或出现不育。

◆避免饮食不良或偏食食物中一旦缺乏钙、磷、维生素A、维生素E等物质，会影响人类精子的质量。

◆避免性生活过频或不当一次射精之后，一般需要5-7天纔能使有生育能力的精子数量恢复正常。频繁的性生活，不仅使每次射精的实际精子数量减少，且会伴有不正常的精子产生，此时受孕，宝宝的健康不保。另外，性欲过剩、性交中断，手淫或性生活不规则（如长期分居）等不当现像会导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，造成前列腺分泌异常，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度等，可诱发不育或精子异常。

◆戒烟和严禁酗酒有些男性的身体对于烟酒中的毒素颇为敏感，尤其是睪丸中的生殖细胞更易受到这些毒素的危害，影响精子产生的数量和质量。导致不育或畸形儿的产生。

◆避免穿紧身裤这些衣物会使阴囊和睪丸紧贴身体，增加睪丸的局部温度，有碍健康精子的产生。

◆避免洗热水浴或桑那浴给阴囊频繁加热，精子的产量会骤然减少。

◆授孕前3个月不能服药精子的成熟周期大约为3个月。这期间服药会使得精子发生诱变，因为你所服用的药物很可能是一种染色体致畸剂。

◆注意居室环境一般新居装修完三个月或半年后方可入住。如果想在新居室怀宝宝，还要注意房中有无化学毒物的污染、石材的放射线是否超标，尽量避免计算器、微波炉的辐射。

◆适量补充维生素和微量元素一般认为，维生素A缺乏可使精子能力减弱，维生素E缺乏会使睪丸受损。体内缺锌可以导致男性性腺功能低下，睪丸变小、质软、精子生成减少或停止；缺锰可使男性发生精子成熟障碍，导致精子减少；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降. 

准爸爸手册


孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣在很大程度上取决于受精卵的质量。作为准爸爸的你，为了有一个健康聪明的孩子，要###时刻准备着###！

给###精子###一个稳固的后方

在男子生殖器官中，睪丸是制造精子的###工厂###，附睪是储存精子的###仓库###，输精管是###交通枢纽###，精索动脉和静脉是后勤供应的###运输线###，前列腺液则是运送精子必需的###溶剂###。当你在###前方######冲锋陷阵###的时候，如果###后方###失守，未免全盘皆输。因此如果你患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病，一定要及时治疗。

不要给孩子###毒品###

如果说禁烟对人们来说只是一种号召，那么对准备要孩子的夫妇来说则是一道命令。烟对胎儿是毒品。烟草中有20多种有害成分可以使染色体和基因发生变化，可致胎儿发育迟缓，引起孩子畸形和先天性心脏病。烟碱毒害胎儿的大脑和心脏，使孩子智力和体格发育迟缓。烟草中的有害诱变物质通过吸烟者的血液可进入生殖系统。有人检验了120名吸烟时间达1年以上的男子精液，发现每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%，吸烟时间越长，畸形率越高。吸烟对早期胚胎的危害最严重。胎儿的肝脏解毒能力差，微量的毒物即可蓄积下来，容易引起流产、早产和胎儿死亡。所以为了母子的健康，丈夫无论在妻子妊娠前还是妊娠后都不应该吸烟，起码不应该在妻子跟前吸烟。

杜绝###星期天婴儿###

研究证明，酒精对生殖细胞和胚胎、胎儿的危害都是很大的。受到酒精损害的生殖细胞形成的胎儿，往往发育不正常，出生后肢体短小、体重轻，面孔丑、发育差，精神呆滞，反映迟钝，甚至成为白痴。在西方有关于###星期天婴儿###的说法，是指那些在周末受孕而生的孩子，这些孩子智力不佳、身体孱弱，其原因是时逢假日，夫妇举杯痛饮，酒后受孕，酒精对生殖细胞的毒害便会显示出来。中国也有###酒后不入室###之说，这是颇有道理的。

别###吃错了药###

近年来，人们普遍重视孕妇用药与胎儿的关系，但常常忽略了父亲用药对胎儿的影响。例如父亲服用催眠药之后同房，可造成畸形胎儿或流产。父亲饮用人参酒、鹿茸酒、虎骨酒等药酒，也会直接影响胎儿的发育。因此未来的父亲切不可随意服用药与药酒。

爱子先爱妻

孕妇的情绪对胎儿的发育影响很大。如果孕妇妊娠期间情绪低落，高度不安，孩子出生后即使没有畸形，也会发生喂养困难、个性怪癖、容易激动和活动过度等。所以丈夫在妻子妊娠期间应倍加爱护体贴妻子，避免她有愤怒、惊吓、恐惧、忧伤、焦虑等不良情绪的刺激，保证妻子心情愉快、精力充沛地度过孕期。当然你还要学习很多营养学方面的知识，保证妻子合理的营养，生一个健康、聪明的宝宝。

孕期节制性生活

据统计，有10%～18%的孕妇发生流产是由于性生活不当所造成。丈夫在妻子孕期应节制性生活，特别是妊娠早期和后期。妊娠早期很容易流产，尤其是过去曾有过自然流产和习惯性流产的孕妇应禁止同房。孕中期过性生活时，应选择不压迫胎儿的姿势，还应戴上避孕套，避免精液与子宫粘膜接触，防止子宫强烈收缩。妊娠晚期最后３个月，特别是临产前１个月已临近分娩，性生活会加大腹压，导致早产、宫内感染、产褥期感染等。一时的快乐可能会使一年的努力白费，小不忍则乱大谋。

对胎儿说：###爸爸爱你。###

最新的研究成果证明：胎儿容易接受低频率的声音。美国的优生学家认为：胎儿最喜欢听爸爸的声音，需要爸爸的爱抚。妻子怀孕后，你隔着肚皮经常抚摸胎儿，胎儿对父亲的手掌的移位动作会作出积极的反应；你还可以隔着肚皮对着你未来的宝贝朗读你平时羞于出口的富有感情的诗歌散文，跟他对话哼曲。时间证明：胎儿时期得到父亲爱抚的婴儿，很喜欢父亲的怀抱。说不定，他一会说话，开口的第一声就是--爸爸！ 

让他做个新好准爸爸


你是个孕妈咪吗？老公是不是受不了你一会儿哭一会儿笑？看个电影痛哭流涕、遇到隔壁小宝还会猛亲猛抱？

这样的大起大落，很多人会归因于怀孕期体内荷尔蒙失调所造成，但用平常心来看，其实，这样的心情起伏不定，只是反映出一个重要事实──怀孕，为您的生活、家庭带来多么重大的变化、为妈妈们心里增加多少压力和紧张啊。

来，请老公一起用心感受一下你的心情──一想到肚里有个正在长大的娃儿，那种很满足很高兴的感觉 ，五秒钟之后，再想到这也不能吃那也不能喝，等下回家还要挺着肚子挤公车！也许昨晚睡前，想的是，啊，宝宝不知道长多大了？今天起床心头的声音是，怪怪的，要不要赶快去检查？

可能你想的还不只是这些呢，夫妻生活会不会有影响、婴儿会不会畸形、自己身材会不会走样、会不会难产、以后要花多少钱养小孩？什么时候找保姆、要不要请婆婆妈妈带？加上时常晕眩、呕吐，腰酸背痛，可能还失眠！你说，若要怀孕妈咪能不七上八下，需要多少修练的功夫啊。

根据统计和经验，怀孕期的情绪不稳，会在怀孕初期──前三个月最明显。因为这个时期，孕妈咪面对的变化最大，包括种种怀孕初期可能的不适，还有生活习惯的调整和顾虑。这时，也是胎儿成长很关键的时期，许多重要器官机能必须藉由妈妈的小心照顾纔能健全成长。

面对怀孕老婆心情的高潮迭起，第一步就是，让老公接受它吧！这是怀孕期必然经历的一个阶段，不仅怀孕的人要接受，家人也要能够接受！在几秒钟之内，从极度兴奋跌落到异常沮丧，并不令人意外。接受孕妈咪会有这样的需要和反应，其实也就容易用比较理解、疼惜的角度来对待了。

其次呢，老公要鼓励孕老婆从事自己喜爱的活动啊。看看喜欢的书、电影，偶尔浪漫地午后散布、听听音乐会、上餐馆，都是可以放松或是宣泄情绪的活动。彼此交换心情日记，也是不错的方法。每天在老婆睡醒前，留张纸条在桌上，告诉她昨天梦见她和娃娃，呵呵，相信妈咪会高兴一整天呢。这种方式，可以让情绪不稳定的孕妈咪，除了可以用文字的方式书写出自己的担忧，同时也能够因而协助她自己想通一些、理清一些不必要的焦虑。

有人分享陪伴，是最重要的吧。面对太多改变时，人总会手足无措或是设想太多负面的状况。有人在一旁坚强的支持，接受聆听所有的担忧不悦，自然就可以走过阴天，享受阳光！ 

“准爸爸”与胎教

丈夫是妻子接触最多而又最亲密的人，丈夫的一举一动，乃至情感态度，不仅影响到妻子，也影响到妻子腹中的胎儿。在妻子有了身孕后，“准爸爸”该做些什么呢？

1﹒做好后勤工作

妇女在孕期需要大量营养。营养不足，后代不但体质差，而且胚胎细胞数目以及核酸的含量也比正常低，从而影响到胎儿出生后的智力。因此，做丈夫的一定要妥善安排好妻子的饮食，保证营养物质的摄入何平衡。丈夫要关心、体贴怀孕的妻子，挤出时间多陪陪妻子，帮助妻子主持家务，减轻体力劳动，避免她操劳过度或激烈运动，要让她有充分的睡眠和休息。在乘汽车，逛商店时，要保护妻子，避免腹部直接受到冲撞和挤压。

2﹒适当调节妻子的情绪

胎儿发育需要适宜的环境，也需要各种刺激和锻炼。胎儿除生理需要外，同时还有心理需要。例如，丈夫可与妻子开开适度的玩笑，幽默风趣的话会使妻子的感情更丰富；陪妻子观看喜欢的影剧；让妻子与久别的亲人重逢等。总之，让她的情绪出现短暂的、适度的变化，为未出世的孩子提供丰富的精神刺激和锻炼，以适应当今社会快节奏变化的需要。强烈的噪音或振动，会引起胎儿的心跳加快和痉挛性胎动，因此，要保持环境的安静，在做噪音大、振动强的活动时，要尽量离妻子远些，以免吓着未出世的小宝贝。

3﹒做点“自我牺牲”

母亲所患的任何一种疾病，对胎儿都是不利的。父亲得了传染病，也会通过母亲而危及胎儿。不论父母，在疾病流行季节，都要少去公共场所，丈夫一旦得了传染病，要与妻子隔离。吸烟对胎儿危害极大，在烟雾潦绕的环境中生活的孕妇，不仅在呼吸道吸人大量的一氧化碳，而且 烟中的尼古丁还能通过皮肤、胃肠道进入母体，从而祸及胎儿。据国外调查资料说明，胎儿的畸形率与父亲的吸烟量成正比。为了母亲和胎儿的健康，作丈夫的请做点牺牲––少吸烟或不吸烟！

4﹒激发妻子的爱子之情

丈夫除了让妻子多看一些能激发母子情感的书籍或影视片外，还要多与妻子谈谈胎儿的情况，如：询问胎动，提醒妻子注意胎儿的各种反应；一起猜想孩子的小脸蛋是那么漂亮逗人，体形是那么健壮完美。可别小看这些，要知道，这对增加母子生理心理上的联系，增进母子感情都是非常重要的，尤其是丈夫要引导妻子去爱护腹中孕育着的胎儿。切不可因妊娠反应、妊娠负担或因肚子大起来影响了外貌、体型等，就怨恨腹中胎儿。许多实验都证明，母亲对胎儿有着密切的心理联系，母亲对胎儿有任何厌恶情绪或流产的念头，都不利于胎儿的身心健康。

5﹒协助妻子搞好胎教

音乐胎教不仅可促进胎儿的身心发育，还能培养儿童对音乐的兴趣。据听力学家米歇尔?克莱门斯的调查发现，胎儿喜欢听维伐尔地和莫扎特的乐曲，这些轻松愉快的乐曲，可以解除胎儿的烦躁情绪，使胎儿的心率趋于稳定；反之，听勃拉姆斯的乐曲或摇摆乐舞曲，胎儿会躁动不安。让胎儿听音乐的具体方法是：每日播放几次音乐，将耳机放在妻子的腹部，每次15～30分钟。

6、丰富妻子的业余生活

除了听音乐外，还可以作画，观看艺术表演，以提高艺术修养。同时，丈夫要鼓励妻子加强“专业”学习，特别是妊娠后期还可与胎儿一起学习，如看看儿童读物，读读外语。 

保护自己的生育能力

有些男子的精子数量和质量不合格，如精子数量少，畸形率增高，活动率低下，影响生育或造成畸形，这和环境条件有一定的关系。精子的发生、发育、成熟到输送等诸多环节都需要有一个适宜的内部和外部环境。环境中的各种污染物、环境温度都与精子成长息息相关。因此，在生活和工作中，避免接触有害的环境因素对男性生育关系重大。男性应如何防护自己的生育能力呢?

(1)避免接触有害物质。环境中的有害物质包括工业三废及超过卫生标准的镉、铅、铜等金属元素，以及农药、烷化物、油漆等均对男性的生殖功能造成损害。

(2)避免暴露在高温环境中。阴囊温度比体温耍低l～2摄氏度。温度过高就会产生不正常的精子，并且使精子活动力下降，长此下去，会影响睪丸正常的生殖功能，已婚青年可因此而引起不育症。

(3)尽少接触电磁辐射。X射线和r射线是最早被确认能使睪丸生精功能受损的射线，少量的照射可使精子数量降低。近年来发现，无线电波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光均能影响男性的生精功能。原因是这些射线有致热效应。

(4)注意某些食物和药物。如棉子油中的棉酚有杀死精子的作用，雷公藤等药物会影响生精细胞产生精子，导致无精子症。

(5)避免不良的气候环境。人在气候寒冷、高原缺氧或有毒物的环境中，由于机体不适应，内分泌的功能必然受到影响，这些就使男性的精子发育受到不良影响，使精液内精子数量减少、质量下降。 

为怀孕的妻子做点什么

爱妻怀孕了，有的丈夫，只觉得浑身是劲，可就是不知道该往哪儿使。其实，能做的真的挺多的，比如说––

不让妻子闻到你的烟味

如果你是一位烟民，那么，在准备要孩子的半年前最好戒烟，如果未能如愿，那么，无论如何，在妻子已经怀孕后你千万别再让她生活在你的“烟雾”里。因为烟对胎儿的毒害实在是太大了。

多学习孕期保健和科学育儿的知识

知识就是力量，这是一个朴素的真理。所以，要作个称职的准爸爸你还得多学点儿，以便更准确地知道该怎么照顾妻儿。

让爱妻吃好

胎儿从无到有，靠的是母体的营养。所以，让爱妻吃好很重要。关于怎样吃纔算吃得好，您可以参阅本刊的有关文章。

让爱妻远离厨房

烹饪时产生的气体中有一些物质是于孕妇不利的，而且燃料在燃烧时也会产生有毒物质，所以原则上讲，孕期里最好让爱妻远离厨房，至少是让她接触得越少越好。当然，抽油烟机应是厨房必备的。既要让妻子远离厨房，又要让妻子吃得好，怎么办呢？这时候就要看你作丈夫的有什么仙招儿了！

让妻子远离洗涤剂

孕期里，凡是要亲手接触各种清洁剂（包括洗衣粉）的工作，最好别让妻子做。

布置房间

妻子怀孕了，房间应比以往更温馨一些，居室的整体色彩应以淡蓝色或湖蓝色为基调，整个房间应整洁舒适，房间内也可挂一些可爱的娃娃画像，或是妻子喜欢的画。当然，具体该怎么做，还要靠你为人夫的心智。同时，你还得想好妻子在哪儿“坐月子”。布置好坐月子的房子。房子大的，你可以设计婴儿房；房子小的，你至少还可以精心选个婴儿床，婴儿需要的其它的小的东西可以由妻子来操办，但是，大的，你要管。

摸摸肚子，唱支歌儿

作丈夫的应该每晚摸摸妻子日渐隆起的肚子，当胎儿五个月以后（这时胎儿已经可以听见了），你还可以对着妻子的肚子和自己的“宝宝”说说话，高兴时也可以唱个歌儿。据说，胎儿更喜欢频率低一些的男性的嗓音。你的抚摸和你的声音都是胎儿所喜欢的，而你这样做，更重要的是会让妻子心里很舒服，妻子心情好。对胎儿的健康发育又是一个良性刺激。所以说，你这样做，是在推动着一个母婴健康的良性循环。

睡前按摩

怀孕后的妻子，会经常觉得腰酸背痛，到了妊娠的中、晚期，妻子的腿或脚还可能肿。所以，睡前让丈夫揉揉后背、揉揉肩，按摩一下腿和脚，对妻子来说，既是身体的需要，也是心理的需要。

合理安排性生活

在早期里的前3个月和后3个月里，为了避免流产和早产，应绝对禁止性生活。作丈夫的要克制自己，体贴妻子。

心理支持

这是孕期里的妻子最需要的。因为孕期是女子一生中的特殊时期，在这一时期里由于体内激素水平的“大起大落”，会直接影响她的心境。容易出现情绪波动，可表现为烦燥、焦虑、易怒、脆弱、害怕孤独，对所爱的人的依赖感增强。这种“依赖”，在很大程度上是一种心理依赖，她们希望自己最亲爱的人能够多陪陪自己。以下做法更能体现你对孕后妻子的爱意 多和妻子聊天，和妻子说说将要出世的孩子；说说生的时候会怎么样，以减轻妻子对怀孕及分娩的种种担心和疑虑。

陪妻子散步

陪妻子看展览、听音乐、逛公园，甚至去幽静的地方度假。陪妻子一起去“听课”。目前许多城市的产前检查服务中都有一项内容，那就是开办“孕妇课堂”。孕妇们在由产前医生开办的课堂里会学到关于怀孕和分娩的一些必要的知识。这种“课堂”都是欢迎丈夫们参加的，所以，你最好能于百忙之中抽点儿时间和爱妻一起去听课，一来学了知识，二来也是体现自己对爱妻的“心理支持”的有力行动。尽量少出差。作丈夫的，一定要在这个关键的时期多陪陪妻子，非万不得己，不要出差。如果妻子爱倾诉，那么，你就该作最忠实的听众；如果妻子默默无语，对怀孕或分娩心存诸多疑虑，那么，你应坦言无论发生什么事你都将与妻子同舟共济，并充满信心地为妻子勾画一个美好的明天。 

丈夫如何关心孕妇？

在日常工作生活中，我们常常可以听到孕妇这样讲：“如果男人能怀孕就好了，让他们尝尝十月怀胎的滋味！”这话却从另一方面道出了妇女怀孕的艰辛，也告诫男子应该负起怎样的责任。

随着社会的进步，男女地位的平等，妇女广泛地参预政治、经济上的活动，那种妇女围着锅台转，男子不干家务的时代早已过去，而是双方共同履行着对家庭的责任。

当女方怀孕的时候，男方的这种责任便显得更加重大和义不容辞。任何一种关心，都不如丈夫在心理上对妻子的关心。由于孕期妇女的情绪发生变化，有的往往显得烦躁不安，对怀孕、分娩往往产生很大的顾虑，有的孕妇因为怀孕后影响了工作学习，心理上也显得不痛快，甚至无端地发脾气。在这种时候，丈夫应正确地体谅妻子的变化。

即使夫妻不为生活杂事争吵，丈夫也应在心理上关心妻子，例如，经常和妻子散步游玩，看看文体演出，给妻子讲一些喜闻乐见的事物。当妻子在工作生活中遇到不顺心的事时，应从积极的方面劝慰、体贴、开导她。

除了心理上的关心以外，还应从家庭生活中多关心妻子，多干些家务活，特别是活动度大、体力重，和湿冷打交道的家务活，尽量不要让妻子于，以免产生不利影响。夫妻多年，丈夫一般比较了解妻子的饮食嗜好，当妻子怀孕后，丈夫还应经常为妻子改善生活，这不但会增加妻子的食欲，改善孕妇营养状况，还会加深夫妻间的感情，让妻子在一种美满心理的支配下，孕育双方的孩子。

每个丈夫都应该明白，妻子孕育的小生命是从自己身上获得的，是家庭未来的希望。早在18世纪，美国医生威廉、巴肯就写道：“父亲对孩子的幸福和母亲负有同样的责任，对有关增进身心健康的每件事情都应出力。”他直言不讳地道出了每个做丈夫、做父亲的男人的责任。 

将为人父

男人在得知妻子怀孕时往往非常兴奋，因为这是他们男子汉气慨的证明，同时他们也更加自信。有时夫妻俩盼望孩子已久了。当然，成为人父也意味着责任。有人也可能因为他的自由从此将受限制而感到不安。把这些思想矛盾与你的配偶公开地谈一谈是非常有益的。

配偶的感觉

有些男人可能对你怀孕漠不关心，因为他认为他对此帮不了什么忙。或许由于大男子主义思想，害怕暴露他脆弱的一面而不愿表示对你的关怀。有时，男人会对其配偶关注的事情感到嫉妒。他可能对你们生活中将要发生的巨大变化也感到恐惧。他可能对分娩产生深深的恐惧，也可能担心孩子会夺去他的所爱。

双方关系紧张

通常，此时夫妻双方都会非常兴奋，感情也会进一步加深，但问题也会暴露出来。这些问题也许始终存在，妊娠使其更加明显，因为怀孕是你们生活中的一个重大变化。

互相交谈

不陷在个人的小圈子里，彼此交流思想是很重要的。你们将同时成为父母。如果能彼此沟通并了解和体谅对方的想法，那么这个角色转变对你们来讲会更容易些。一起去参加一个产前班，那里可以公开讨论自己的感受和夫妻之间关系等问题，这样对你们会有益处。

为宝宝做准备

今天，许多父亲在孩子出生时都在场。虽然你的配偶对将成为父亲兴奋不已，你们也都希望当时他能在场，但他也许仍会对此感到不安，尤其是在生第一个孩于时。任何一个人，当他／她被迫进人一个毫无准备的事件中时，都会感到有压力。你可以向你的配偶解释你想要什么以及你的感受，使他知道并理解所要发生的事。与他讨论在你分娩时他如何帮助你。宝宝降生后，你与亲朋好友的关系将发生微妙的变化。尤其是家庭关系和最亲密的朋友之间的变化更为明显。与同事的关系也发生改变，因为你也像她们一样成为了母亲。或者有些人会与她们渐渐疏远，因为他们没有孩子。在开始的几周，你会全身心地照顾孩子而没时间理会他人。

你和你双亲

你的父母可能渴望成为祖父母，或与此不同，也许他们根本不喜欢这样。他们可能会发现难以接受你不再是他们的“孩子”这一现实。或许会感觉自己突然间变得如此老迈，也可能为能照顾婴儿而兴奋不已。当你自己成为母亲时，你与你自己母亲的关系会发生深刻的变化。谈谈你们共同的感受，也可从她那里获得一个重要的经验。你会发现彼此间更加理解和友好。