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| 论坛管理员 |
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HP:5141
注册日期:2005-04-26
状态:离线 |
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2005-11-10 11:43 |
一分钟提升你的健康
健康生活并非意味着你需要投入大量的时间。只要你有一点点的灵感和勤奋，即使是一分钟的时间，也可以提升健康。不妨试试吧。
看看电视节目单 有研究表明，当受试者在两天前期望着一个他们喜欢的电视节目时，抑郁、愤怒、疲倦以及压力都会降低50%。
敲打你的穴位 当你疲倦时，试着敲打、揉搓、或者按住你的太阳穴。刺激这个穴位能平衡你体内的能量、赶走焦虑并提升精力。
刷牙时，将把手放轻松点 刷牙过于用力，会损害牙齿的珐琅层，导致齿龈里缩。要轻一点，用拇指和食指握住牙刷，用力稍轻一些，想着你在按摩牙齿，而不是在刷牙。
在你的果汁里，加入些草莓 这样，你不仅可以摄入更多纤维，还能对抗癌症。
每天吃半个苹果 根据一项研究表明，每天半个苹果，能将中风的风险降低40%。
晚上，在你上床之前，关上电视，放一首放松的乐曲（古典音乐是不错的选择）。放松的音乐能帮助你对抗失眠，让你的身心都处于非常适合被窝的状态。
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| 普通会员 |
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HP:57
注册日期:2005-09-25
状态:离线 |
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2005-11-10 13:44 |
姥姥就是这样做的吧。 呵呵，怪不得保养的那么好呢~ 呵呵
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| 版主 |
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HP:815
注册日期:2005-04-28
状态:离线 |
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2005-11-11 10:12 |
[zlzh28]一分钟提升你的健康
健康生活并非意味着你需要投入大量的时间。只要你有一点点的灵感和勤奋，即使是一分钟的时间，也可以提升健康。不妨试试吧。
看看电视节目单 有研究表明，当受试者在两天前期望着一个他们喜欢的电视节目时，抑郁、愤怒、疲倦以及压力都会降低50%。
敲打你的穴位 当你疲倦时，试着敲打、揉搓、或者按住你的太阳穴。刺激这个穴位能平衡你体内的能量、赶走焦虑并提升精力。
刷牙时，将把手放轻松点 刷牙过于用力，会损害牙齿的珐琅层，导致齿龈里缩。要轻一点，用拇指和食指握住牙刷，用力稍轻一些，想着你在按摩牙齿，而不是在刷牙。
在你的果汁里，加入些草莓 这样，你不仅可以摄入更多纤维，还能对抗癌症。
每天吃半个苹果 根据一项研究表明，每天半个苹果，能将中风的风险降低40%。
晚上，在你上床之前，关上电视，放一首放松的乐曲（古典音乐是不错的选择）。放松的音乐能帮助你对抗失眠，让你的身心都处于非常适合被窝的状态。 (bgaroa14) (bgaroa14) (bimage98) 好好提升你的健康吧！否则我们这个阵地要失守了！ :em16: :em16: :em16:
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| 普通会员 |
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HP:48
注册日期:2005-05-24
状态:离线 |
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2006-02-27 10:38 |
[maiki](bgaroa14) (bgaroa14) (bimage98) 好好提升你的健康吧！否则我们这个阵地要失守了！ :em16: :em16: :em16: 您的经验很好！ :em17: (bgaroa14) (bgaroa14)
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| 初级会员 |
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HP:3
注册日期:2006-02-28
状态:离线 |
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| 论坛管理员 |
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HP:5141
注册日期:2005-04-26
状态:离线 |
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2006-02-28 13:15 |
[索迷]我也学学。呵呵 欢迎你的到来！！ (bimage98)
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