一些食物里的天然成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质，还能消除恼人的坏口气，让你更自信地展露笑颜。

芹菜：

富含大量的粗纤维，可以轻松扫掉牙齿上的食物残渣。
苹果：

酸性成分可以清洁口腔，杀灭细菌。
乳酪：

含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分)，使牙齿更为坚固。
绿茶：

绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。同时也可除去难闻的口气。
洋葱：

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。
香菇：

香菇里所含的香菇多糖体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。 

我牙牙不够白 

我也是，但是光靠刷牙没用．我觉得有点四环素闻牙．只能漂白 

刷不干净的.我还去洗牙的.医生说不脏.就是这个色.除非去美容医院 

超声波只能去除牙渍，对美白是没用的．以前看牙的那个医生说，反正我们都是普通人，不像明星要用外表吃饭的，不是那么白其实也没关系 

除了乳酪，其它偶都常吃呀，可是偶滴牙齿也没见多白呀 

吃得不够多．．．哈哈 

我都吃的很多的，牙也不白~ 

你小时候有没有吃过四环素？ 

没有。。。。。。
人家说多吃苹果的人腿细，偶大腿刚好相反。。。郁闷大 

哈哈，还好啦，哪有你说的那么夸张，ＰＰ上看不觉得的 

我吃过四环素 

PP上肯定看不出得呀，角度呀什么的都注意的呀。。。。。 

瞧你那个手样.还说自己肥.讨厌S了 

偶说是腿粗~ 

看不出的，没事！要不哪天我摸摸，看是不是真的像你说的．．． 

 

呵呵。。。。我故意的*#*P*#*P